Шишонин объяснил, как гипертоникам не перегреваться в жару

2025-07-16T14:26:04Z — Эксперт рекомендовал обеспечить организму хороший теплоотвод.

Врач Александр Шишонин рекомендовал страдающим от повышенного давления людям, которые тяжело переносят жару днем и духоту ночью, заниматься ходьбой в тени.

«Самое главное - гипертоник в жару должен обеспечить своему организму хороший теплоотвод, чтобы не перегревался организм изнутри, потому что у гипертоника, как правило, сосуды находятся в спазме. <…> Есть общий метод, который подходит большинству людей - это активная ходьба в тени <…> небольшим прогулочным шагом, длительная», - заявил эксперт на видео в своем Telegram-канале.

Во время ходьбы капилляры раскроются, начнется хороший отток тепла изнутри организма, и человек перестанет перегреваться и будет легче переносить жару, пояснил врач.

Ранее Шишонин рассказал, как с помощью простого, но очень эффективного упражнения снизить давление.

Источник:

Аргументы и Факты — Шишонин объяснил, как гипертоникам не перегреваться в жару

Читайте также:

2025-07-11T08:51:05Z

Врач Кондрахин: охладить комнату для сна в жару можно обычным пульверизатором

При высоких показателях температуры воздух прогревается не только на улице, но и в помещении. В беседе с «Москвой 24» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заявил, что в ночные часы в комнате может сохраняться жара, но спать в душном пространстве может быть опасно для здоровья.

2025-07-10T08:26:20Z

Кардиолог Кондрахин рассказал, что при теплом ударе важно остановиться и дать телу охладиться

Кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с URA.RU рассказал, что нужно делать при тепловом ударе, чтобы спасти жизнь.

2025-07-07T14:29:42Z

Терапевт Чернышова рассказала, кто хуже всего переносит летнюю жару

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, кто хуже всего переносит летнюю жару.

2025-07-08T16:20:19Z

Врач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жару

Больше всего сильный ультрафиолет опасен для глаз и кожи, рассказал эксперт.

2025-07-14T14:37:10Z

Шишонин рассказал об эффективном упражнении для быстрого снижения давления

Организму нужно дать шанс справиться с подъемом давления естественным образом, заявил эксперт.