Диетолог Дианова рассказала о пользе салата «Цезарь» в жару

2025-07-11T12:49:26Z — Диетолог, врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о пользе салата «Цезарь» в жару.

«Вспомните самый популярный салат «Цезарь». Единственные правочки, что там должна быть какая-то тарелка салатов — основа айсберг, романо», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, также можно взять в качестве ингредиента свежую белокочанную капусту без толстых жилок или нежные части пекинской капусты.

Как отметила Дианова, в салат стоит добавить овощи, в том числе помидоры. Главное, чтобы овощей было не менее 150 — 200 г, считает эксперт.

«Добавляйте туда любую белковую составляющую — хотите курицу: хотите бедро, хотите грудку. Хотите рыбу (несолёную желательно), кусок мяса. Что-то одно», — посоветовала эксперт.

Она добавила, что в салат можно положить сухарики, только не из белого хлеба.

«Просто такой салат в жару реально хорошо воспринимается», — заключила Дианова.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» назвала лимон и лайм продуктами, которые способствуют ощелачиванию организма и улучшают пищеварение.

Источник:

Russia Today — Диетолог Дианова рассказала о пользе салата «Цезарь» в жару

Читайте также:

2025-07-10T12:22:00Z

Диетолог Дианова рекомендовала есть окрошку для утоления голода в жару

Врач-гастроэнтеролог, диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва» подчеркнула , что даже в жаркую погоду важно не забывать о питании, несмотря на снижение аппетита.

2025-07-01T09:10:41Z

Диетолог Редина предложила облегчить летний рацион для похудания

Диетолог Ольга Редина рассказала, что в жаркую погоду снижается аппетит, за счёт чего можно сбросить несколько лишних килограмм. Для этого стоит переключиться на более лёгкие продукты, такие как овощи, ягоды и морепродукты.

2025-07-09T05:50:12Z

Диетолог Мухина предостерегла от употребления жирной и острой пищи в жару

Врач-диетолог Марият Мухина рекомендовала отказаться от употребления жирной и жареной пищи в жаркую погоду.

2025-06-27T04:01:27Z

Врач Бурнацкая призвала употреблять в жару салаты с яйцом или рыбой

Летом, когда на улице жара, организм требует меньше еды, а чувство голода становится не таким ярким. В целях избегания перегрева организм снижает скорость пищеварительных процессов. Однако несмотря на притупленное чувство голода, человека необходимы калории, то есть энергия, чтобы функционировать. Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в разговоре с «Известиями» дала рекомендации,… Сообщение Врач Бурнацкая призвала употреблять в жару салаты с яйцом или рыбой появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-10T00:07:50Z

Врач Лозикова: колбасы и салаты с майонезом опасны для пикника в жару

В жаркую погоду не стоит брать на природу колбасу, морепродукты и салаты, заправленные майонезом или сметаной, предупредила РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова. Она отметила, что колбасы на жаре являются источником бактерий, в том числе кишечных инфекций, которые особенно опасны для детей. Также следует отказаться от кремовых десертов, морепродуктов и салатов с майонезом или… Сообщение Врач Лозикова: колбасы и салаты с майонезом опасны для пикника в жару появились сначала на Общественная служба новостей.