2025-07-12T12:20:23Z
Белорусская федерация легкой атлетики и ВФЛА договорились о сотрудничестве
2025-07-12T12:19:00Z
Сорокин прокомментировал ситуацию с контрактом Цыплакова с «Айлендерс»
2025-07-12T12:18:33Z
Менеджер Махачева заявил о планах на чемпионский бой в UFC в ноябре
2025-07-12T12:06:13Z
Сорокин назвал Никитина профессионалом с большой буквы
2025-07-12T12:03:07Z
Украинский гимнаст Илья Ковтун сменил спортивное гражданство на хорватское
2025-07-12T12:00:04Z
Московский клуб закрылся после года игры в ВХЛ. Почему он был обречен
2025-07-12T12:00:03Z
Вратарь Дорожко заявил, что не готов пропускать от Овечкина на Матче года
2025-07-12T11:58:55Z
Степашин назвал Галицкого достойным человеком
2025-07-12T11:45:02Z
Дорожко — о цели «Амура» выиграть Кубок Гагарина: «Это не должно быть шуткой»
2025-07-12T11:42:00Z
Сорокин о Шабанове в «Айлендерс»: «Мы будем вместе ковать нашу победу»
2025-07-12T11:38:09Z
Караван с историей: как «Тур де Франс» зарабатывает почти €200 млн в год
2025-07-12T11:35:00Z
Первый взгляд на интерьер будущего спортивного флагмана Lexus LFR
2025-07-12T11:34:00Z
«Динамо» обратилось к РФС с предложением о перераспределении прав на Кубок России
2025-07-12T11:30:02Z
Вратарь Дорожко: «Чувства от закрытия «Витязя» еще не остыли»
2025-07-12T11:30:01Z
«Ситуация с «Витязем» всех шокировала. Никто не верил». Вратарь Дорожко — о переменах в межсезонье
2025-07-04T12:56:25Z — Фитнес-тренер онлайн-сервиса WowFit Владлена Ильвачёва объяснила, как правильно начать заниматься спортом при лишнем весе.
В беседе с РИАМО она подчеркнула важность предварительного посещения кардиолога и эндокринолога — это помогает выявить возможные противопоказания и оценить влияние лишнего веса на здоровье.
По словам тренера, начинать лучше с лёгких видов активности, таких как ходьба и плавание, по 30—40 минут два—три раза в неделю с постепенным увеличением нагрузки.
Необходимо помнить о хронических заболеваниях, травмах и уровне стресса, при ожирении второй — третьей степени особенно. В таких случаях занятия должны проходить под контролем специалистов, подчеркнула Ильвачёва.
«Когда человек принимает решение худеть, просто добавить активность будет недостаточно, крайне важно начать работу и с питанием. Грамотно сформированный рацион и правильные пищевые привычки обеспечивают большую долю успеха на пути к стройному вытянутому телу», — заключила фитнес-тренер.
Ранее врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова назвала три принципа питания, которые помогут худеть без голодания.
Источник:
2025-07-04T05:00:00Z
Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Владлена Ильвачева рассказала, как начать заниматься спортом при лишнем весе. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, для начала необходимо посетить врача-терапевта. Он, в свою очередь, может направить к кардиологу и эндокринологу для более подробного обследования. «Посещение врачей позволит определить степень влияния лишнего веса на текущее состояние организма и выявить… Сообщение Фитнес-тренер Ильвачева заявила, что перед похудением необходимо посетить врача появились сначала на Общественная служба новостей.
2025-07-01T03:20:52Z
Фитнес-тренер Сулим: жиросжигание происходит равномерно по всему телу
2025-06-28T19:58:23Z
2025-07-09T12:47:09Z
Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Диана Исламова рассказала, что, выбирая фитнес-тренера, важно обращать внимание не только на опыт и квалификацию, но и на его поведение: открытость, желание помочь, внимательность к клиенту и постоянное развитие — главные «зелёные флаги», которые указывают на настоящего профессионала.
2025-07-03T10:38:48Z
