Врач Ефремкин: курение и стресс приводят к преждевременному старению сосудов

2025-07-02T13:08:19Z — Ранними признаками старения сосудов могут быть устойчивое повышение давления, учащенное сердцебиение.

Одышка, утомляемость и скачки давления у молодых людей могут сигнализировать о преждевременном старении сосудов. Об этом «Газете.Ru» рассказал кардиолог Иван Ефремкин.

По словам врача, ускоренное старение сосудов лишает их эластичности, нарушает кровоток и заставляет сердце работать с перегрузкой. Это приводит к утолщению стенок сердца, гипертонии, снижению насосной функции, воспалениям и образованию холестериновых бляшек, повышая риск серьезных заболеваний. Главными причинами Ефремкин назвал курение, неправильное питание, низкую физическую активность и хронический стресс. Табак и рацион с избытком соли, жира и сахара повреждают сосуды и повышают давление с холестерином. Отсутствие движения снижает тонус сосудов, а стресс мешает их восстановлению.

Кардиолог подчеркнул важность семейной истории сердечно-сосудистых заболеваний и генетических нарушений, таких как семейная гиперхолестеринемия. Мужчины также в группе риска из-за гормональных и поведенческих особенностей. Ранними признаками проблем могут быть устойчивое повышение давления, учащенное сердцебиение, перебои ритма, снижение выносливости, головные боли, головокружения, шум в ушах, а у мужчин — снижение потенции. Для диагностики на ранней стадии Ефремкин рекомендует УЗИ сонных артерий, измерение скорости пульсовой волны, ЭКГ, УЗИ сердца и анализы крови на холестерин, глюкозу и С-реактивный белок.

Самый надежный способ сохранить сосуды, по мнению эксперта, это регулярная физическая активность (60-90 минут в день), сбалансированное питание с овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, а также отказ от вредных привычек. Дополнительно могут помочь дыхательные упражнения, массаж и тепловые процедуры, согласованные с врачом. Кардиолог призвал не игнорировать даже умеренные симптомы и рекомендовал молодым людям с отягощенной наследственностью проходить профилактическое обследование после 30 лет.

Ранее врач Герман Гандельман заявил, что минеральная вода опасна для гипертоников.

Читайте также: