Врач-диетолог назвала продукты, которые способствуют равномерному загару

Все новости

2025-07-10T08:12:36Z

Стюардессу суперъяхты нашли с перерезанным горлом во время райского круиза

2025-07-10T08:11:33Z

Что за тренд «неопрятная девушка»?

2025-07-10T08:10:37Z

Убитым с женой под Выборгом может быть боец ЧВК «Вагнер» с позывным Ведьмак

2025-07-10T08:10:36Z

Эксперт Кумар: развитие системы BRICS Pay должно стать приоритетом объединения

2025-07-10T08:10:30Z

Россиян предупредили об опасности игнорирования запоров

2025-07-10T08:10:28Z

Экспорт сжиженного газа из России рухнул на фоне санкций Евросоюза

2025-07-10T08:10:26Z

Власти объявили о примененных ВСУ по российскому региону снарядах с отравляющим газом

2025-07-10T08:10:21Z

Гарбузов: На ИННОПРОМЕ представлен первый российский серийный плазменный двигатель для кубсатов

2025-07-10T08:10:05Z

Доставку заказов дронами тестируют в Нижнем Новгороде

2025-07-10T08:10:00Z

Коробченко о ключевой ставке: «Если мы ее победим, то всё в стране будет лучше»

2025-07-10T08:10:00Z

Овчинский рассказал о появлении ЖК на улице Академика Королева по программе реновации

2025-07-10T08:09:00Z

Как вывести деньги обратно с телефона на карту — пошаговая инструкция

2025-07-10T08:08:58Z

Обозреватель Абовян назвал основные причины давления на Армянскую церковь

2025-07-10T08:08:41Z

Правящая партия Турции ожидает скорого продолжения переговоров по Украине

2025-07-10T08:08:30Z

Мишустин поздравил МГИК с 95-летием

Врач-диетолог назвала продукты, которые способствуют равномерному загару

Врач-диетолог назвала продукты, которые способствуют равномерному загару

2025-07-02T11:36:54Z


Лето – пора солнца и загара, но добиться ровного оттенка получается не у всех. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» заявила, что на это влияет состояние кишечной флоры, а также питание.

«Все работает в комплексе. У каждого из нас есть внутренние фильтры солнечного излучения. Для равномерного и правильного загара (без ожогов) рекомендуется употреблять продукты с ликопином и бета-каротином: помидоры, арбузы, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы, персики», – посоветовала эксперт.

Также в организме важны антиоксиданты и полифенолы – они стабилизируют молекулы и уменьшают вред от ультрафиолета. Главные источники — овощи, фрукты и продукты животного происхождения.

Необходимы и витамины А, Е, С, содержащие биофлавоноиды, которые тоже помогают коже справляться с солнечным воздействием.

Читайте также:

2025-07-02T19:09:16Z

Диетолог Соломатина: правильное питание помогает получить равномерный загар

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о влиянии питания на качество загара, передает «Радио 1». Специалист объяснила, что для равномерного бронзового оттенка кожи важно употреблять продукты с определенными питательными веществами. «Для равномерного и правильного загара (без ожогов) рекомендуется употреблять продукты с ликопином и бета-каротином: помидоры, арбузы, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы, персики», — посоветовала эксперт. Диетолог отметила важность антиоксидантов, которые стабилизируют разрушенные молекулы,… Сообщение Диетолог Соломатина: правильное питание помогает получить равномерный загар появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-03T15:18:04Z

В комплексе: Названы продукты, которые помогут добиться идеального загара без пятен

Для получения красивого и ровного загара следует нормализовать кишечную микрофлору. Для этого стоит употреблять некоторые продукты. Какие именно, раскрыла врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

2025-07-02T13:44:39Z

Врач Соломатина заявила, что летний загар расщепляет клеточную мембрану кожи

Загар может разрушить клеточную мембрану кожи, заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

2025-07-04T11:43:10Z

Дерматолог Амосова предупредила об опасных последствиях для кожи после загара

Дерматолог и косметолог бренда Icon SkinГалина Амосова рассказала, что частое пребывание на солнце и отсутствие санскрина на некоторых зонах повышает риск пигментации и рака кожи.

2025-07-09T13:05:11Z

Нутрициолог Сергеева: овощи и фрукты богаты антиоксидантами

Семейный нутрициолог, специалист по коррекции веса, нутришеф Виктория Сергеева рассказала о пользе антиоксидантов, которые содержатся в том числе в овощах и фруктах.