2025-07-12T12:50:21Z
Патриарх Кирилл назвал Путина церковным человеком
2025-07-12T12:48:58Z
Синоптик Ильин сообщил о приближении холодного фронта к Москве
2025-07-12T12:47:34Z
Арахамия: Зеленского часто били в детстве из-за маленького роста
2025-07-12T12:47:03Z
Россиянам рассказали, чем могут быть опасны фермерские продукты
2025-07-12T12:47:00Z
На маркетплейсах появился конструктор с миниатюрами эсэсовцев
2025-07-12T12:46:42Z
В Москве побит рекорд температуры 122-летней давности
2025-07-12T12:45:06Z
Глава Центра противодействия коррупции обвинил Зеленского в авторитаризме
2025-07-12T12:45:06Z
В Прибайкалье молодежный джазовый фестиваль собрал более 150 музыкантов
2025-07-12T12:45:00Z
В Унинском районе проводили в последний путь двух участников СВО
2025-07-12T12:45:00Z
Психиатр Шуров назвал Трампа человеком с «чертами эгоцентричной личности»
2025-07-12T12:44:57Z
Шуров объяснил ситуацию с публичным позором Мерца из-за торта
2025-07-12T12:44:42Z
Трамп: с 1 августа пошлины на импорт товаров из ЕС и Мексики будут составлять 30%
2025-07-12T12:44:20Z
В список наследия ЮНЕСКО внесли памятники исторической области Хутталь
2025-07-12T12:42:55Z
Федерация гонок дронов России будет развивать дисциплины для людей с ОВЗ
2025-07-12T12:42:10Z
Малоизученная болезнь Пика, вызывающая раннее слабоумие зарегистрирована в России
2025-07-01T08:35:47Z — Врач-травматолог, ортопед и кандидат медицинских наук Дмитрий Зубков поделился с KP.RU рекомендациями по поддержанию здоровья позвоночника. По словам специалиста, сидячая работа может привести к неправильной нагрузке на позвоночник.
Врач-травматолог, ортопед и кандидат медицинских наук Дмитрий Зубков поделился с KP.RU рекомендациями по поддержанию здоровья позвоночника. По словам специалиста, сидячая работа может привести к неправильной нагрузке на позвоночник.
«Если хотите хоть как-то облегчить свою участь, нужно сидеть на мягком. Подушки защищают спину — снижают осевую нагрузку, которую постоянно испытывает позвоночник», — отметил врач.
Среди других факторов, негативно влияющих на здоровье позвоночника, Зубков назвал лишний вес и неправильное поднятие тяжестей. Для поддержания здоровья позвоночника важно правильно организовать спальное место.
«Главная задача — чтобы во время сна у вас был прямой позвоночный столб. Для этого обычно требуется подушка высотой порядка 10–15 см. Матрас лучше всего жесткий или среднежесткий. На мягком позвоночник будет прогибаться дугой», — пояснил ортопед.
Кроме того, врач посоветовал носить удобную обувь, особенно при плоскостопии, и избегать бега в тонкой подошве, чтобы не травмировать стопы и не провоцировать боли в спине.
Автор:
Источники:
2025-06-30T10:58:53Z
Сколиоз влияет не только на осанку, но и на сердце и лёгкие, заявила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
2025-06-30T05:45:00Z
Врач Екатерина Демьяновская в беседе с РИАМО заявила, что даже при визуально ровной спине нельзя исключать начальные формы сколиоза, развитие которого провоцируют, в частности, сон на одном боку, ношение перегруженного рюкзака на одном плече и ранняя специализация в спорте.
2025-07-02T10:23:44Z
Врач-остеопат Ангелина Шестакова объяснила, что развитие опорно-двигательного аппарата у младенцев крайне важно, поскольку многие проблемы с осанкой и координацией начинаются именно в этот период.
2025-06-26T15:49:49Z
Специалисты предупреждают, что болевые ощущения в спине при наклонах и поднятии тяжестей могут свидетельствовать о развитии межпозвонковой грыжи
2025-07-11T10:39:23Z
Длительное сидение за компьютером может привести к серьёзным проблемам с позвоночником и руками. заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского Медицинского Центра (EMC) Илья Михаленко рассказал, какие болезни чаще всего возникают у офисных сотрудников и как их предотвратить.
