Пензенским любителям бутербродов предложили альтернативу на завтрак

2025-06-27T13:00:00Z — Испанский диетолог Анджела Квинтас в интервью изданию El Español высказала мнение о необходимости пересмотреть традиционный завтрак из хлеба со сливочным маслом

Испанский диетолог Анджела Квинтас в интервью изданию El Español высказала мнение о необходимости пересмотреть традиционный завтрак из хлеба со сливочным маслом. Специалист отметила, что хотя сливочное масло содержит полезную миристиновую кислоту, которую организм часто недополучает, этот продукт нельзя считать оптимальным источником жиров.

Эксперт рекомендовала жителям Пензенской области, привыкшим к утренним бутербродам, обратить внимание на более полезные альтернативы. В качестве источников ценных жиров Квинтас предложила использовать оливковое масло, грецкие орехи и авокадо, подчеркнув преимущество их регулярного чередования в рационе.

Особое внимание диетолог уделила важности включения в первый прием пищи продуктов, поддерживающих когнитивные функции. По ее словам, полезные жиры играют ключевую роль в защите головного мозга, способствуя улучшению памяти, концентрации внимания и стабилизации эмоционального состояния.

Источники:

Известия Мордовии — Диетолог раскрыла блюда, которыми лучше завтракать
- МК Пенза — Пензенским любителям бутербродов предложили альтернативу на завтрак

Читайте также:

2025-06-27T07:27:54Z

Диетолог Квинтас призвала заменить утренний бутерброд с маслом на авокадо

Диетолог Анджела Квинтас призвала отказаться от хлеба со сливочным маслом на завтрак. Об этом она заявила в беседе с изданием El Español. По ее словам, сливочное масло не является источником жира, хотя за счет присутствия в его составе миристиновой кислоты, может быть полезным. Полезные жиры содержатся в оливковом масле, грецких орехах и авокадо, заявила диетолог.… Сообщение Диетолог Квинтас призвала заменить утренний бутерброд с маслом на авокадо появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-07T06:28:09Z

Названы три худших варианта завтрака

2025-07-07T14:30:00Z

Медики назвали популярный, но опасный завтрак, который может привести к раку

Диетологи призвали отказаться от бутербродов с колбасой на завтрак.

2025-07-11T09:34:43Z

Названы самые опасные продукты для перекуса

2025-06-25T06:33:19Z