Пензенцам рассказали, чем опасна привычка сидеть, закинув ногу на ногу

2025-06-26T07:25:41Z — Врач-реабилитолог Геннадий Будаев, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н

Врач-реабилитолог Геннадий Будаев, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н.И. Пирогова, предупредил россиян о вреде популярной позы со скрещенными ногами. По словам специалиста, такая привычка может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нарушение кровообращения, варикозное расширение вен и даже тромбоз, особенно у людей с соответствующей предрасположенностью.

Медицинский эксперт пояснил, что первыми тревожными сигналами становятся покалывание и онемение в ногах, свидетельствующие о пережатии сосудов и нервов. Кроме того, регулярное сидение в такой позе вызывает перекос таза и искривление позвоночника, что со временем может привести к хроническим болям в спине, шее и головным болям.

Особую опасность, по словам Будаева, эта поза представляет для суставов. Коленные и тазобедренные суставы, находясь в неестественном положении, испытывают повышенную нагрузку, что может ускорить развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для профилактики этих проблем врач рекомендует пензенцам сидеть, поставив обе ступни на пол, и каждые 30 минут делать перерывы, чтобы размяться. Специалисты подчеркивают, что такие простые меры помогут сохранить здоровье сосудов и позвоночника, предотвратив развитие серьезных заболеваний.

Читайте также: