Врач-эндокринолог Павлова посоветовала при храпе промывать нос солевым раствором

2025-06-25T16:26:41Z — Россиянам подсказали способы избавиться от храпа. Советами поделилась эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. Врач посоветовала контроливать положение тела во время сна. Можно попробовать спать на боку, в этом случае рот не будет самостоятельно открываться, а язык откидываться. А вот сон на спине наоборот провоцирует храп, рассказала Павлова. Если же контролировать тело во сне не… Сообщение Врач-эндокринолог Павлова посоветовала при храпе промывать нос солевым раствором появились сначала на Общественная служба новостей.

Россиянам подсказали способы избавиться от храпа. Советами поделилась эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Врач посоветовала контроливать положение тела во время сна. Можно попробовать спать на боку, в этом случае рот не будет самостоятельно открываться, а язык откидываться. А вот сон на спине наоборот провоцирует храп, рассказала Павлова.

Если же контролировать тело во сне не удается, на помощь придут солевые растворы. Врач порекомендовала каждый день промывать ими нос, чтобы убрать аллергены и слизь, которые мешают свободному дыханию во сне.

Кроме того, можно попробовать вставлять в нос специальные расширители, а для полного избавления от храпа нужно делать упражнения для укрепления мышц глотки и неба, а также тренировать язык, заключила врач.

Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что людям с храпом и апноэ во сне нельзя спать на спине. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Источники:

Lenta.ru — Россиянам подсказали пять эффективных способов избавиться от храпа
- О|С|Н — Врач-эндокринолог Павлова посоветовала при храпе промывать нос солевым раствором

Читайте также:

2025-06-26T15:46:44Z

Эндокринолог Павлова назвала пять эффективных способов победить храп

Врач рассказала об упражнениях, которые помогут решить проблему.

2025-07-01T09:38:02Z

Россиян предупредили об опасности храпа и его влиянии на сердце

Кардиолог Валерия Бонадыкова предупредила, что обструктивное апноэ сна — серьёзное состояние, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

2025-07-07T03:30:22Z

Врач Волгина: храп может стать причиной ишемической болезни сердца и диабета

Хронический храп часто наблюдается у пациентов с ожирением, заболеваниями щитовидной железы, а также с патологиями носо- и ротоглотки, рассказала доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения Ирина Волгина в интервью «Ленте.ру». По ее словам, у таких пациентов часто выявляются сердечно-сосудистые проблемы, включая ишемическую болезнь сердца. Это связано с обструкцией дыхательных путей и кратковременными остановками дыхания во… Сообщение Врач Волгина: храп может стать причиной ишемической болезни сердца и диабета появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-06-25T08:56:00Z

Опрос KP.RU: 40% россиян пожаловались на храп своих партнеров или близких

Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что храп не следует воспринимать лишь как бытовую неприятность. Это признак того, что организму недостает воздуха. По результатам опроса, проведенного сайтом KP.RU, 40% респондентов пожаловались на храп своих партнеров или близких.

2025-07-11T09:39:36Z

Врач Буторина: причиной храпа может быть сужение верхней челюсти

Врач-ортодонт, спикер EUROKAPPA Academy Ирина Буторина рассказала, что храп может быть связан с нарушениями челюстно-лицевой анатомии.