2025-07-12T16:45:00Z
Под Саратовом пенсионер на «Жигулях» устроил ДТП и попал в больницу
2025-07-12T16:44:35Z
Наскальные рисунки в пещере Шульган-Таш в Башкортостане вошли в список наследия ЮНЕСКО
2025-07-12T16:43:00Z
Балерина Мария Шувалова стала солисткой Большого театра
2025-07-12T16:42:02Z
В Пермском крае прошел фестиваль "Веселый коровяк"
2025-07-12T16:41:04Z
Эксперты: Россия будет всеми силами защищать русский язык и его носителей
2025-07-12T16:40:59Z
Сводка СВО за 12 июля. Атаки ВСУ под Харьковом захлебнулись в огне
2025-07-12T16:39:07Z
AFP: в Турции арестовали главреда журнала за карикатуру на пророков
2025-07-12T16:35:36Z
В Оренбуржье благодаря пересдаче ЕГЭ на одного стобалльника стало больше
2025-07-12T16:35:02Z
В Москве прошел женский фестиваль спорта
2025-07-12T16:33:14Z
Политолог Фёдоров: рейтинг Макрона низок и без публичных унижений от его жены
2025-07-12T16:33:02Z
Под Волгоградом в ДТП с маршруткой пострадали два человека
2025-07-12T16:31:21Z
«Мечтал спеть со мной»: Алсу впервые выступила в дуэте с 8-летним сыном
2025-07-12T16:31:06Z
В РФ хотят ужесточить допуск лиц старше 60 лет к управлению машиной
2025-07-12T16:30:59Z
Мирра Андреева впервые в карьере войдет в топ-5 рейтинга WTA
2025-07-12T16:30:59Z
NBC: площадь пожара рядом с Гранд-Каньоном за сутки увеличилась почти в 10 раз
2025-06-25T09:35:00Z — Доцент кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета «Синергия», кандидат экономических наук и международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина поделилась с ИА RuNews24.ru знаниями о пользе йоги и медитации для преодоления стресса.
Доцент кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета «Синергия», кандидат экономических наук и международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина поделилась с ИА RuNews24.ru знаниями о пользе йоги и медитации для преодоления стресса.
В интервью специалист подчеркнула, что йога и медитация способны превратиться из простого физического упражнения в серьезную внутреннюю работу, если полностью сосредоточиться на своих действиях, дыхании и ощущениях в теле, написал RT.
«Данные практики можно освоить в домашних условиях, без необходимости приобретения абонементов в фитнес-клуб, дорогого оборудования и даже без специальной одежды», — отметила Ожгихина.
По мнению эксперта, разные методы, которые используются в йоге и медитации, могут облегчить состояние при стрессе, бессоннице, панических атаках, тревоге, а также после сильных нагрузок.
Автор:
Источник:
2025-06-24T18:01:47Z
Доцент кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета «Синергия», к.э.н., международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина рассказала о пользе йоги и медитации при борьбе со стрессом.
2025-06-25T12:37:00Z
Преподаватель физиологии йоги Ксения Шатская рассказала о механизмах развития стресса, стадиях выгорания, путях профилактики депрессии и тревожных звоночках, сообщает «ФедералПресс».
2025-07-01T06:57:27Z
Профессор Аполихина заявила, что йога считается оптимальным спортом для женщин
2025-07-04T12:30:10Z
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рекомендовала трудоголикам использовать техники релаксации, чтобы отдых не вызывал тревогу.
2025-07-01T10:05:46Z
Специалист рекомендует отказаться от использования гаджетов за час до сна.
