От нарцисса до токсика: Life.ru определил 6 фраз, которые произносят только психически нездоровые люди

2025-06-24T14:00:00Z — Некоторые фразы выдают серьёзные проблемы с психикой. Life.ru рассказывает о речевых маркерах, которые должны вас насторожить.

Мы все встречали людей, после разговора с которыми хочется принять душ — не физически, а морально. Они говорят вроде бы обычные слова, но что-то в их речи заставляет внутренне съёживаться. Психологи утверждают: определённые фразы могут быть маркерами серьёзных ментальных проблем. Мы собрали шесть самых тревожных речевых паттернов, которые должны включить у вас красную лампочку.

Как распознать токсичного человека по речи и фразам. Фото © Shutterstock / FOTODOM / fizkes

Наш язык — это окно в душу, и психологи давно научились читать между строк. Когда человек постоянно использует определённые фразы и речевые обороты, это говорит о его внутреннем состоянии не хуже медицинского обследования. Токсичные паттерны речи формируются годами и становятся автоматическими — человек даже не замечает, как выдаёт свои проблемы каждым словом. На что же обращать внимание?

Фраза: «Все против меня настроены»

Если кто-то регулярно жалуется, что весь мир ополчился именно против него, — это классический признак параноидального мышления. Такие люди видят заговоры там, где их нет, и воспринимают любую критику как личную атаку. Продавец в магазине недружелюбно посмотрел? Точно специально! Коллега не поздоровался? Явно что-то замышляет! Постоянное ощущение угрозы истощает не только самого человека, но и всех вокруг. С такими людьми невозможно построить здоровые отношения: они всегда будут подозревать вас в злых умыслах.

Фраза: «Ты меня не понимаешь, я особенный»

Опасные фразы, которые выдают ментальные проблемы собеседника. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Prostock-studio

Фраза, которая должна заставить вас насторожиться с первого же произнесения. Люди с нарциссическими расстройствами искренне верят в свою уникальность и исключительность. Они считают, что живут по особым правилам, а обычные человеческие нормы к ним не применимы. «Я художник, я так вижу», «У меня тонкая душевная организация», «Простые люди меня не поймут» — за этими фразами скрывается глубокое презрение к окружающим и нежелание брать ответственность за свои поступки. Общение с такими людьми превращается в постоянное хождение по яичной скорлупе.

Фраза: «Если ты меня любишь, то сделаешь это»

Эмоциональный шантаж в чистом виде. Люди с пограничным расстройством личности мастерски манипулируют чувствами окружающих, заставляя их доказывать свою любовь через поступки. Сегодня вы должны отменить встречу с друзьями, завтра — бросить работу ради отношений, послезавтра — порвать с родителями. Каждый отказ воспринимается как предательство и доказательство того, что вы «на самом деле не любите». Эти люди превращают любовь в валюту, которой торгуют за внимание и контроль.

Фраза: «Я же предупреждал, что у меня плохое настроение»

Психологи назвали фразы, которые говорят только больные люди. Фото © Shutterstock / FOTODOM / SOMKID THONGDEE

Классическая отмазка людей с проблемами контроля агрессии. Они считают, что предупреждение о плохом настроении даёт им индульгенцию на любое поведение. Нахамили коллеге? Ну так настроение плохое было! Накричали на ребёнка? А что вы хотели, я же говорил, что не в духе! Такие люди перекладывают ответственность за свои эмоции на окружающих и считают, что все вокруг должны подстраиваться под их внутреннее состояние. Это признак эмоциональной незрелости и возможных проблем с импульс-контролем.

Фраза: «Я лучше знаю, что тебе нужно»

Фраза контролёров и абьюзеров всех мастей. Такие люди не признают чужих границ и считают себя вправе решать за других. «Не надевай это платье, оно тебя полнит», «Не общайся с этой подругой, она плохо на тебя влияет», «Тебе не нужно высшее образование, лучше семью заведи» — под видом заботы они пытаются подчинить чужую жизнь своему контролю. За этим поведением часто скрываются глубокие проблемы с самооценкой: контролируя других, человек пытается почувствовать свою значимость.

Фраза: «Это не я виноват, это болезнь»

6 речевых маркеров психических расстройств в повседневной речи. Фото © Shutterstock / FOTODOM / simona pilolla 2

Люди с различными ментальными расстройствами часто используют свой диагноз как универсальное оправдание любого поведения. Конечно, психические заболевания влияют на поступки, но это не снимает полностью ответственности с человека. Когда кто-то постоянно прикрывается диагнозом, не желая работать над собой или признавать вред, который причиняет окружающим, — это тревожный звоночек. Здоровое отношение к своему состоянию подразумевает принятие ответственности в той мере, в которой человек способен её нести.

Распознать тревожные речевые паттерны — только половина дела. Важно понимать, как реагировать на них и защищать своё ментальное здоровье. Не пытайтесь «исправить» или «спасти» таких людей — это не ваша задача и часто не в ваших силах. Устанавливайте чёткие границы и не позволяйте манипулировать собой через чувство вины. Помните: вы не обязаны терпеть токсичное поведение даже от близких людей.

Фразы токсичных людей, которые выдают их психические проблемы. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Star Stock

Если человек не готов признавать проблемы и работать над ними, лучший способ помочь себе — ограничить общение или прекратить его совсем. Ваше психическое здоровье — не поле для чужих экспериментов и не жертва, которую нужно приносить на алтарь «понимания» и «терпения». Берегите себя! Если хотите обезопасить себя от современных аферистов, то читайте специальный материал Life.ru на эту тему.

сегодня в 04:00

вчера в 14:00

22 июня, 17:46

Читайте также: