Убить молодость. Врач Кабулов назвал шесть факторов раннего старения кожи

2025-06-24T09:03:57Z — Сделать свою кожу и, соответственно, себя старше своего паспортного возраста, может каждый человек. И этому способствуют некоторые повседневные факторы риска.

На протяжении долгих лет люди стремятся сохранить молодость и замедлить процесс естественного старения. Однако нередко человек сам портит состояние своей кожи, чем добавляет себе визуально лишних лет. О том, какие это могут быть привычки и факторы, aif.ru рассказал пластический хирург, косметолог центра инновационной медицины Георгий Кабулов.

Молодость — это не просто отсутствие морщин или подтянутое тело. Это внутренняя гармония, запас жизненных сил и способность организма быстро восстанавливать клетки и системы. Одним из основных показателей молодости можно назвать качество кожи и скорость ее регенерации. Именно она идеально отражает общее состояние организма и образ жизни человека. Несмотря на генетику, многие внешние и внутренние причины ускоряют естественный процесс старения и провоцируют появление морщин и тусклости. Рассмотрим основные факторы преждевременного увядания кожи и способы для нейтрализации эффекта от них.

Есть внешние и внутренние аспекты, влияющие на состояние кожи. В числе внешних можно выделить следующие.

«Солнечное» излучение — основная причина фотостарения эпителиального покрова. Лучи UVA и UVB оказывают сильное влияние на кожу человека. UVA (длинноволновые лучи) проникают в глубокие слои кожи, повреждают коллаген и эластин, вызывая фотостарение. UVB (средневолновые лучи) стимулируют выработку меланина за счет чего позволяют загару появляться на коже, но в избытке вызывают солнечные ожоги. Комбинация воздействий этих лучей оказывает негативное влияние на качество эпителиальных тканей человека, так как при их взаимодействии с ней разрушается коллаген и эластин, появляется пигментация и провоцируется обезвоживание кожных покровов.

Во время сна эпителиальные ткани восстанавливаются от повреждения ультрафиолетом (и другими факторами), а если сон неполноценный, то со временем кожа становится более восприимчивой к повреждениям и может менее быстро регенерировать. Хроническая нехватка сна приводит к тусклому цвету лица, отёкам и ранним морщинам — всем тем симптомам, от которых так стремится избавиться косметическими средствами большая часть людей.

Наиболее распространённые вредные привычки — курение и алкоголь наносят «двойной удар» по молодости кожи. Никотин вызывает спазм сосудов, нарушая кровоснабжение и кислородное питание тканей, а спиртные напитки не только обезвоживают организм, но и оказывают негативное влияние на сосуды, что безусловно сказывается на внешнем виде. Не менее разрушительно действует и несбалансированное питание, в результате которого избыток сахара может запустить процесс гликации. Во время него коллаген становится жёстким и ломким, а дефицит антиоксидантов при неправильном питании лишает кожу защиты от свободных радикалов, ускоряя появление морщин и потерю тонуса.

Обезвоживание очень опасно для всех систем человеческого организма, так как чистая вода необходима телу для внутренних обменных процессов. При нехватке воды кожа теряет эластичность и упругость, становится дряблой, может провисать. Дефицит жидкости делает эпителиальные ткани менее плотными, поэтому морщины и заломы становятся более заметными, при длительном пребывании в этом состоянии они могут углубляться и становиться «постоянными». Обезвоженная кожа теряет способность эффективно защищаться от внешних воздействий, например, бактерий, загрязнений и ультрафиолетового излучения. Из-за этого возникают покраснения, шелушения и воспаления.

Хронический стресс становится причиной гормональных изменений в теле человека, за счет чего могут возникать вышеописанные состояния, такие как: бессонница, переедания, обезвоживание или возникновение вредных привычек. Причиной этому явлению служит кортизол. Постоянно высокий уровень этого вещества, вызванный стрессом, снижает эластичность кожи и нарушает ее барьерную функцию. Следствием являются морщины, истончение кожи, снижение эластичности и недостаток влаги. В результате чего состояние хронического стресса ускоряет старение кожи.

Для нейтрализации эффекта от перечисленных факторов необходим комплексный подход, включающий в себя ежедневное использование SPF 30+ и более в зависимости от климата, нормализацию режима сна, поддержание водного баланса и сбалансированного питания с антиоксидантами, омега-3 и витаминами для предотвращения гликации коллагена. Также требуется полный отказ от вредных привычек, вместо этого для снижения стресса рекомендуется ввести регулярные физические нагрузки и другие виды активности для нормализации уровня кортизола.

Также важно учитывать и вклад современной косметологии в дело старения кожи. Ведь не все средства подходят для кожи идеально, а также многие из них используются неправильно. И это шестой фактор преждервменного старения кожи.

Чрезмерное увлечение жесткими очищающими средствами, особенно содержащими спирт или щелочные компоненты, приводит к разрушению естественного гидролипидного барьера кожи. Это вызывает не только мгновенное ощущение стянутости и сухости, но и целый ряд разнообразных проблем. Кожа теряет природный барьер, а вместе с ним способность удерживать влагу, становится уязвимой для агрессивной среды, бактерий и загрязнений, что ускоряет процесс старения и способствует появлению морщин и заломов.

Использование неподходящих косметических средств, особенно комедогенных составов, забивающих поры, приводит к хроническим воспалениям и нарушению «клеточного дыхания». Раздражение от неправильно подобранных компонентов провоцирует микроповреждения, которые со временем становятся причиной неровного рельефа, расширенных пор и снижения эластичности кожи.

Частое применение скрабов с грубыми частицами или кислотных пилингов без контроля специалиста истончает роговой слой кожи, делая ее беззащитной перед внешними агрессорами. Аналогично чрезмерному очищению, злоупотребление отшелушивающими средствами нарушает гидролипидный барьер. Истонченная кожа теряет способность к естественной регенерации, становится гиперчувствительной, а из-за намеренного микротравмирования могут возникать морщины.

Оставленные на ночь косметические продукты смешиваются с кожным салом и токсинами, забивая поры и создавая идеальную среду для окислительного стресса. Кожа не успевает восстановиться, теряет кислород, становится тусклой, а со временем появляются расширенные поры, неровный тон и преждевременные признаки увядания. По этой причине никогда нельзя забывать о своевременном снятии макияжа, так как эффект может быть непредсказуемым.

Ежедневное соблюдение простых правил и своевременное обращение к специалистам помогут сохранить качество кожи на более длительный срок. Молодость организма — это не только генетика, а в большей степени образ жизни.

Читайте также: