Косметолог Рябинова заявила, что для здоровых волос важно питание

Все новости

2025-07-10T09:24:39Z

В Казахстане объяснили отмену концерта Земфиры неверным выбором площадки организ

2025-07-10T09:23:47Z

Археологи нашли средневековое захоронение коня под Нижним Новгородом

2025-07-10T09:23:23Z

12 июля отмечают День памяти первоверховных апостолов Петра и Павла

2025-07-10T09:22:27Z

На Байкале медведь вытеснил туристов из лагеря, съел их припасы и лег поспать

2025-07-10T09:22:20Z

«Р-14» Тихоокеанского флота выполнил стрельбы в Японском море

2025-07-10T09:22:09Z

Роман Евдокимов: Для меня "Плагиатор" про то, какую всеобъемлющую силу имеет любовь

2025-07-10T09:21:52Z

Олигархи Рублевки раскрыли, какая недвижимость осталась у Пугачевой в РФ

2025-07-10T09:21:12Z

19-летняя невеста Лепса показала фигуру в бикини и ответила на вопрос о стройности

2025-07-10T09:20:42Z

Сотрудники института «Мосинжпроект» удостоены престижной премии Москвы в сфере архитектуры и градостроительства

2025-07-10T09:20:17Z

Экс-военный ВСУ: удары по ТЦК сократят масштаб насильственной мобилизации

2025-07-10T09:20:00Z

Полтавская битва: почему шведы отказались бросить в бой украинцев?

2025-07-10T09:19:50Z

Переезд в столицы. Растет интерес к долгосрочной аренде в миллионниках

2025-07-10T09:19:33Z

ПАО "Камаз" поставит Москве 700 электробусов в 2026-2027 годах

2025-07-10T09:19:26Z

Посол КНР: Кто «украл» у американцев рабочие места в производстве?

2025-07-10T09:19:23Z

Гунба и Кириенко обсудили ключевые аспекты абхазо-российского взаимодействия

Косметолог Рябинова заявила, что для здоровых волос важно питание

2025-06-24T08:59:50Z — Косметолог Рябинова посоветовала есть чеснок для здоровья волос


Для того, чтобы укрепить структуру волос, необходимо добавлять в рацион чеснок, яйца и капусту — источники серы, а также огурцы и бананы, содержащие кремний, заявила «Вечерней Москве» косметолог Наталья Рябинова. Она также посоветовала есть чернику и малину, в котором есть обилие витамина С, участвующего в выработке коллагена.

Немаловажно употреблять и орехи, например, миндаль или фундук, богатые витамином Е, подчеркнула Рябинова. Это позволит улучшить кровообращение кожи головы. Мясо и молочные продукты — источники витамина В12 позволят избежать анемии и поддержат активацию роста волос. В этом также могут брокколи и чечевица.

Для здоровья волосяных фолликул врач посоветовала употреблять жирную рыбу, в том числе сельдь и скумбрию, грибы шиитаки, а также принимать «солнечные ванны». Гречка, печень и шпинат, богатые железом, а также устрицы, тыквенные семечки и кешью — кладезь цинка предотвратят выпадение волос.

Трихолог Татьяна Егорова ранее заявила, что популярный в TikTok тренд с мытьем волос капсулами для стирки может привести к контактному дерматиту и повреждению защитного липидного слоя волос. Медик порекомендовала использовать обычные шампуни или натуральные средства.

Читайте также:

2025-07-01T11:01:00Z

Косметолог Рябинова посоветовала подросткам использовать косметику с серой и цинком

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова сообщила NEWS.ru, что подросткам следует ежедневно использовать уходовую косметику без спирта, но с салициловой кислотой, серой и цинком. Эти компоненты, по ее словам, помогают снять воспаление и способствуют восстановлению кожи.

2025-06-25T02:40:50Z

Врач Литвинова-Гразион: говядина и петрушка поддерживают здоровье волос и ногтей

Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион в беседе с «Лентой.ру» объяснила, что состояние волос и ногтей напрямую связано с внутренним здоровьем организма. По её словам, ломкость, выпадение, сухость и тусклый вид часто связаны с дефицитом белка, железа, витамина D или с нарушением работы щитовидной железы (гипотиреозом). Специалист рекомендовала включать в рацион больше белковых продуктов: яйца, белую рыбу, бобовые… Сообщение Врач Литвинова-Гразион: говядина и петрушка поддерживают здоровье волос и ногтей появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-06-25T10:26:53Z

Женщинам перечислили уничтожающие красоту народные средства

2025-07-02T11:36:54Z

Врач-диетолог назвала продукты, которые способствуют равномерному загару

2025-07-01T07:37:47Z

Эксперт Рябинова: защита кожи от солнца SPF-кремами должна быть регулярной

Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова рассказала о распространенных мифах о SPF, сообщает «Вечерняя Москва».