Косметолог Рябинова заявила, что для здоровых волос важно питание

Все новости

2025-07-10T06:51:26Z

Дельфин сыграл в «медузобол» перед россиянами и попал на видео

2025-07-10T06:50:37Z

Названы самые действенные компоненты для ухода за кожей

2025-07-10T06:48:42Z

США ужесточат торговые условия для Молдавии с 1 августа

2025-07-10T06:48:37Z

В Пензенской области усилили контроль за недропользователями

2025-07-10T06:48:19Z

Создатели нового "Волшебника Изумрудного города" раскрыли образы жителей

2025-07-10T06:48:00Z

В Мелитополе задержали подозреваемых в сотрудничестве с разведкой Украины

2025-07-10T06:47:34Z

Потерявший зрение боец СВО больше полугода ждал почту со справкой первостепенной важности

2025-07-10T06:47:09Z

IT-эксперт Васильев рассказал про профессии в киберспорте

2025-07-10T06:47:07Z

Схватка женщины и пятиметровой кобры попала на видео

2025-07-10T06:46:36Z

NYP: глава пожарных Техаса не привлек спецкоманду при потопе из-за денег

2025-07-10T06:45:54Z

Апелляция вернула Скигиным часть акций Петербургского нефтетерминала

2025-07-10T06:45:37Z

Названа дата предварительного слушания по делу бывшей солистки Мариинского театра

2025-07-10T06:45:00Z

Боец СВО из Чувашии семь раз возвращался в строй после ранений: "Защищать Родину – долг каждого мужчины"

2025-07-10T06:45:00Z

Голосовой помощник напомнил жителям Подмосковья о записи к врачу 438 тысяч раз

2025-07-10T06:44:42Z

Американцы собрались защититься мухами от плотоядной угрозы

Косметолог Рябинова заявила, что для здоровых волос важно питание

2025-06-24T08:59:50Z — Косметолог Рябинова посоветовала есть чеснок для здоровья волос


Для того, чтобы укрепить структуру волос, необходимо добавлять в рацион чеснок, яйца и капусту — источники серы, а также огурцы и бананы, содержащие кремний, заявила «Вечерней Москве» косметолог Наталья Рябинова. Она также посоветовала есть чернику и малину, в котором есть обилие витамина С, участвующего в выработке коллагена.

Немаловажно употреблять и орехи, например, миндаль или фундук, богатые витамином Е, подчеркнула Рябинова. Это позволит улучшить кровообращение кожи головы. Мясо и молочные продукты — источники витамина В12 позволят избежать анемии и поддержат активацию роста волос. В этом также могут брокколи и чечевица.

Для здоровья волосяных фолликул врач посоветовала употреблять жирную рыбу, в том числе сельдь и скумбрию, грибы шиитаки, а также принимать «солнечные ванны». Гречка, печень и шпинат, богатые железом, а также устрицы, тыквенные семечки и кешью — кладезь цинка предотвратят выпадение волос.

Трихолог Татьяна Егорова ранее заявила, что популярный в TikTok тренд с мытьем волос капсулами для стирки может привести к контактному дерматиту и повреждению защитного липидного слоя волос. Медик порекомендовала использовать обычные шампуни или натуральные средства.

Читайте также:

2025-07-01T11:01:00Z

Косметолог Рябинова посоветовала подросткам использовать косметику с серой и цинком

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова сообщила NEWS.ru, что подросткам следует ежедневно использовать уходовую косметику без спирта, но с салициловой кислотой, серой и цинком. Эти компоненты, по ее словам, помогают снять воспаление и способствуют восстановлению кожи.

2025-06-25T02:40:50Z

Врач Литвинова-Гразион: говядина и петрушка поддерживают здоровье волос и ногтей

Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион в беседе с «Лентой.ру» объяснила, что состояние волос и ногтей напрямую связано с внутренним здоровьем организма. По её словам, ломкость, выпадение, сухость и тусклый вид часто связаны с дефицитом белка, железа, витамина D или с нарушением работы щитовидной железы (гипотиреозом). Специалист рекомендовала включать в рацион больше белковых продуктов: яйца, белую рыбу, бобовые… Сообщение Врач Литвинова-Гразион: говядина и петрушка поддерживают здоровье волос и ногтей появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-06-25T10:26:53Z

Женщинам перечислили уничтожающие красоту народные средства

2025-07-02T11:36:54Z

Врач-диетолог назвала продукты, которые способствуют равномерному загару

2025-07-01T07:37:47Z

Эксперт Рябинова: защита кожи от солнца SPF-кремами должна быть регулярной

Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова рассказала о распространенных мифах о SPF, сообщает «Вечерняя Москва».