Страна долголетия. Как госполитика может повлиять на продолжительность жизни?

2025-09-30T01:55:48Z — Утверждения чиновников о том, что россияне имеют большой потенциал жить до 120 лет, эксперты встретили с определенным скепсисом. Впрочем, как показывает мировая практика, достичь существенного прогресса в увеличении продолжительности жизни населения возможно, но только с грамотной госполитикой.

Юлия Литвиненко

Согласно утверждению вице-премьера РФ Татьяны Голиковой, многие наши соотечественники уже сейчас имеют большой потенциал жить до 120 лет.

При этом, по ее словам, «кто-то стареет очень быстро, кто-то стареет медленно». И у вторых, считает чиновница, есть «потенциал уже сейчас жить и до 100, и до 120 лет».

Вице-премьер подчеркнула, что сегодня задача правительства страны — увеличить данный показатель.

По словам главного внештатного специалиста гериатра Минздрава России, члена-корреспондента РАН Ольги Ткачевой, ожидаемая продолжительность жизни при рождении в 2024 году составила 72,8 года. При этом, согласно подписанному президентом страны Владимиром Путиным указу, к 2030-му этот показатель должен вырасти до 78, а через шесть лет — до 81.

В настоящее время среди российских регионов по ожидаемой средней продолжительности жизни лидирует республика Ингушетия (78,34 года).

«Рецепт» долголетия состоит из нескольких ингредиентов: генетики (25%), социально-экономического положения родителей и условий жизни в раннем детстве (25%) и образа жизни (50%).

Как ранее отмечал кандидат медицинских наук и научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Михаил Болков, только за последние 200 лет люди в среднем стали жить вдвое дольше. Это, по его словам, стало возможно благодаря улучшению условий жизни, труда, санитарии и гигиены, а также доступности медицинских услуг и лекарств.

Как отмечает эксперт, широко распространенное мнение о «наследовании» долголетия во многом ошибочно. Ключевым «компонентом» долголетия остается поведение человека, его привычки и стиль жизни.

Где больше всего долгожителей: концепция Голубых зон

Сегодня в мире выделяют особые, так называемые Голубые зоны. Это регионы, где люди живут значительно дольше среднего, зачастую достигая 100-летнего возраста. Исследования выделили пять таких мест:

Там, как отмечается, ключевую роль в долголетии играют именно факторы образа жизни, а не генетика. Как уточняют в Национальной ассоциации первичной медицинской помощи Великобритании, среди них:

Сегодня, по мнению медиков, предпосылок для возможности россиян дожить до заявленных Голиковой 120 лет не существует. По словам врача общей практики Дениса Прокофьева, даже несмотря на прогресс в медицине, заболевания сердечно-сосудистой системы — это основная преграда на пути к сверхдолголетию.

Он уточнил, что уже после 40 лет наблюдаются изменения в сердечно-сосудистой системе, включая такие, как атеросклероз коронарных сосудов и периферических артерий.

Гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов, со своей стороны, указал, что по состоянию на 2025 год процент россиян, достигших столетнего возраста и переваливших за него, вовсе не выглядит обнадеживающим — около 17 000 человек на 146 млн населения.

Кроме того, отмечает он, абсолютно достоверных случаев, когда человек достигал 120-летнего возраста и старше, не наблюдается не только в нашей стране, но и во всем мире.

И все-таки достичь существенного прогресса — и за относительно короткое время — в увеличении продолжительности жизни населения возможно. Это доказал Сингапур. Недавно островное государство включили в список Голубых зон. Хотя этот регион совсем не похож на остальные пять. Как пояснил американский исследователь, который ранее ввел данный термин, Дэн Беттнер, в отличие от традиционных сообществ, таких как Икария в Греции или Никоя в Коста‑Рике, где долголетие жителей объясняется преимущественно устоявшимися культурными традициями и образом жизни, высокие показатели в Сингапуре в основном обусловлены продуманной государственной политикой.

Она включает в себя ряд мер в системах здравоохранения, городского планирования и питания.

Если в «оригинальных» Голубых зонах высокую продолжительность жизни обуславливают естественные факторы (например, формировавшиеся десятилетиями или даже столетиями культурные привычки), то Голубые зоны 2.0 создаются искусственно.

Сингапур, по словам Беттнера, является «инженерным центром долголетия». Какие же принципы были заложены в госполитику, которые впоследствии и привели к улучшению показателей продолжительности жизни?

Ходить пешком вместо поездок на машине

В то время, как во многих странах люди предпочитают использовать транспорт, большинство сингапурцев ходят пешком. Примечательно, что делают они это не из особой любви к спорту, а чаще всего из необходимости. По словам Беттнера, власти страны «умело обложили налогами» транспортную сферу, одновременно с этим инвестировав в пешеходную и велосипедную инфраструктуру.

Это, к слову, положительно сказывается и на качестве воздуха.

Не обрывать связь с родственниками

Согласно исследованиям, в Голубых зонах люди часто стараются поддерживать близкие отношения и жить рядом с родственниками. Так, в Сингапуре действует программа Proximity Housing Grant, которая финансово стимулирует людей жить вместе или рядом с родителями и детьми.

Ощущать принадлежность к сообществу

Принадлежность к какому-либо сообществу, например, религиозному, в определенной степени коррелирует с более долгой жизнью, показали исследования. По данным Pew Research Center, почти 80% взрослых сингапурцев относятся к той или иной конфессии.

В стране сегодня представлено несколько течений, причем ни одно из них не является доминирующим. Примечательно, что несмотря на большое этно-религиозное разнообразие, в Сингапуре практически отсутствует религиозный экстремизм и вражда между членами различных конфессий.

Выбирать здоровые привычки

По словам Беттнера, в Сингапуре преуспели в том, чтобы сделать здоровую еду дешевле и доступнее, чем вредную. В стране также введены меры, мотивирующие заведения общепита предлагать более полезное меню. Кроме того, Министерство здравоохранения разработало систему маркировки, которая показывает, в каких торговых точках есть здоровые блюда.

Власти страны, помимо прочего, приложили усилия, чтобы сделать курение «сложным, непривлекательным и дорогим». Сингапур был одной из первых стран, которые ввели налог на сигареты.

Доступная медицина

Жители Сингапура пользуются системой универсальной медицины, что дает доступ к качественному лечению, включая профилактику, терапию, реабилитацию и паллиативную помощь. Государство также субсидирует медицинские расходы.

Строгие законы

Страна также славится своими строгими законами. Например, там действует запрет на жевательную резинку, а за еду в общественном транспорте предусмотрены крупные штрафы (почти $400, или 33 тыс. руб.).

В Сингапуре также применяются жесткие меры в отношении оружия и наркотиков. Нарушение этих законов может привести к тюремному заключению, телесным наказаниям или смертной казни.

Согласно статистике на 2025 год, экономика Сингапура ВВП по показателю ВВП на душу населения занимает четвертое место в мире ($93 956).

Для сравнения, Россия в этом рейтинге занимает 69-е место.

И хотя, по словам экспертов, в разных странах темпы изменения продолжительности жизни отличаются, общее правило «чем крепче экономика, тем дольше живут граждане» все же работает, хотя с учетом национальной специфики.

Между тем, говорят специалисты, ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ) в мире имеет прямую зависимость от уровня благосостояния страны в целом. Чем богаче страна, тем больше данный показатель. Хотя, разумеется, есть и исключения. Например, на кривую зависимости благосостояния от ОПЖ не попадают ни Россия, ни США.

Среди мер по снижению смертности эксперты также называют:

По мнению доцента кафедры педагогики и психологии профессионального образования факультета социально-гуманитарных технологий МГУТУ им. К. Г. Разумовского Екатерины Дубровинской, в обществе важно развивать и философию активного долголетия, а также позволять старшему поколению активно участвовать в жизни общества.

Читайте также: