2025-09-25T09:36:44Z
Жителя Сочи арестовали за экстремистский видеоролик в интернете
2025-09-25T09:36:02Z
Умерла знаменитая автор популярных в России детективных романов Энн Грэнджер
2025-09-25T09:35:24Z
Экс-сотрудница Росреестра и двое читинцев пойдут под суд за дачу взятки
2025-09-25T09:33:38Z
В Сочи и Сириусе ожидаются смерчи над морем
2025-09-25T09:30:00Z
Коррупционная статистика Чувашии: в некоторых районах взяток не выявляют годами, а где-то произошли самые резонансные дела
2025-09-25T09:29:55Z
Частного детектива наказали за слежку за россиянином по заказу клиента
2025-09-25T09:28:00Z
16-летняя "королева красоты" найдена мертвой на стройке после вечеринки
2025-09-25T09:25:11Z
Россиянин погиб при падении вагона канатной дороги на Шри-Ланке
2025-09-25T09:22:00Z
Человек погиб во время пожара в селе в Тюменской области
2025-09-25T09:21:00Z
Один человек погиб в ДТП на «трассе смерти» в ЯНАО
2025-09-25T09:17:16Z
Посольство подтвердило гибель монаха из России на Шри-Ланке
2025-09-25T09:16:25Z
В зоне СВО убит наемник, сказавший близким, что едет плотничать в Польшу
2025-09-25T09:15:00Z
Липчан начнут штрафовать за публикацию фото и видео с БПЛА
2025-09-25T09:10:00Z
Спасатели ликвидировали 48 пожаров за сутки в Саратовской области
2025-09-25T09:09:51Z
Троих жителей Калужской области осудили за терроризм и госизмену
2025-09-25T07:41:00Z — Паническая атака — это реакция организма на предполагаемую угрозу без реальной опасности. В такие моменты учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, напрягаются мышцы. Детский и семейный психолог Мария Тодорова рассказала «Известиям» о факторах, которые могут спровоцировать это состояние.
Паническая атака — это реакция организма на предполагаемую угрозу без реальной опасности. В такие моменты учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, напрягаются мышцы. Детский и семейный психолог Мария Тодорова рассказала «Известиям» о факторах, которые могут спровоцировать это состояние.
«Проблема в том, что у современного человека эта система может запускаться не только при реальной опасности, но и при эмоциональном или психологическом напряжении. Триггером может быть накопленный стресс, внутренняя тревога, нерешенные конфликты или даже сильное истощение», — объяснила специалист.
По словам Тодоровой, причиной панических атак могут быть и скрытые эмоциональные переживания, например, подавленная злость или страх отвержения. Тело начинает проявлять через сильные физиологические реакции напряжение, которое не было выражено словами и чувствами.
Для профилактики панических атак важно поддерживать свое эмоциональное и физическое состояние. Регулярные физические нагрузки, здоровый режим сна и отдыха, сбалансированное питание — все это помогает снизить напряжение и регулировать уровень стрессовых гормонов.
Автор:
2025-09-25T03:00:00Z
2025-09-25T08:32:55Z
Психолог Сальникова: на эмоциональное выгорание может указывать бессонница
2025-09-24T10:10:05Z
Педиатр Морозова: тревожность может указывать на перегрузку у школьников
2025-09-25T07:30:00Z
Семейный психолог-психотерапевт и клинический психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Москвой 24» обозначила состояние «тихого срыва» как опасную ловушку ответственности для сотрудников.
2025-09-25T06:59:25Z
Многих людей при виде крови охватывает паника. Реакция может быть разной: у одних темнеет в глазах, других бросает в дрожь, а кто-то и вовсе теряет сознание. По словам аналитического психолога Ольги Уграк, корни страха перед кровью лежат в инстинкте самосохранения: организм воспринимает ее появление как угрозу. Об этом сообщил Life.ru.
