«Многие говорили: «Зачем, зачем?» Бабиков — о легкой атлетике и влиянии бега на биатлон

2025-09-13T11:15:00Z — Ветеран сборной России советует равняться в летней подготовке на норвежцев.

Антон Бабиков.ЦСКА

Ветеран сборной России советует равняться в летней подготовке на норвежцев.

Чемпионат России по летнему биатлону Мужчины. Спринт 1. Даниил Усов — 23.51,7 (1) 2. Карим Халили — +2,4 (1) 3. Олег Домичек — +3,6 (0)... 7. Антон Бабиков — +13,0 (1)

Антон Бабиков финишировал седьмым в спринте на 10 км на летнем чемпионате России по биатлону в Чайковском, уступив победителю 13 секунд — как раз цену штрафного круга из-за одного промаха на «лежке». После завершения гонки Антон рассказал «СЭ» о том, в чем была причина промаха, чего ему не хватает на данном этапе и как легкоатлетическая подготовка повлияла на его качества как биатлониста, а этим летом 34-летний спортсмен пробежал 10 км за 29.57, что является очень серьезным результатом даже по меркам легкой атлетики.

Я очень долго не тренировал биатлон

— Промах первым выстрелом на «лежке». Что случилось?

— Немного не хватает работы над стрельбой, чтобы вернулась четкость в изготовке, пока нет нужного автоматизма. Уже вторую гонку стоя стрелять даже проще. Но ничего, все придет к зиме.

— За 500 метров до финиша ты проигрывал Бажину, который шел промежуточным лидером, 4,3 секунды, в итоге отыграл 3,8 секунды, не хватило 0,5. Понимал, насколько близко идешь?

— Жалко, что мне этого никто по дистанции не сказал, сообщали, что уступаю 11 секунд. Может быть, онлайн не работал или еще что-то. Если бы знал, что уступаю 4 секунды, может, нашел бы какие-то внутренние резервы.

— Если брать реакцию организма на гонку, что скажешь?

— Нормальное рабочее состояние. Еще не проводили серьезной работы, но получилось, в принципе, разложиться так, как хотел. Не хватает, знаете, такого чувства, когда ты работаешь как швейная машинка, когда каждый удар палками четкий. Этого пока нет в движениях, но я очень долго не тренировал биатлон, плечевой пояс пока слабоват, руки не работают так, как обычно. Но ничего, есть время, мы никуда не торопимся.

Главное — получать удовольствие от бега

— Зато ты тренировался как легкоатлет. Уже думаешь о технике бега, подведении к стартам?

— Я всегда об этом думал. Это на самом деле не так сложно анализировать. Тренировочный процесс у циклических видов спорта на самом деле очень похож. И в беге, по сравнению с биатлоном, легче решать какие-то технические задачи. Тренировочный план гораздо проще. Поэтому анализ не составляет большого труда.

— Продолжая о беге. Саша Поварницын сказал, что когда он встал на карбон, то сразу почувствовал рост скорости. Как у тебя с карбоном?

— Карбон бывает разный. И некоторые кроссовки не подходят. У меня были кроссовки, в которых Кипчоге показал на марафоне результат из двух часов, но я в них не могу бежать, несмотря на то что мой тренировочный темп на скоростных работах — 3.0-3.10 мин/км. В итоге нашел для себя кроссовки, в которых я действительно чувствую работу. С другой стороны, понимаю, что не карбон делает результат. Да, конечно, технологии шагают вперед, но главное, чтобы получать удовольствие от бега.

— Ты уже сказал, что беговая подготовка сказалась на плечевом поясе в минус. В чем она дала плюс?

— Постоянно были хорошие функциональные показатели. Мы в принципе и зимой очень много бегаем с Александром Логиновым. Многие говорили: «Зачем, зачем?», а для нас это такой легкий вариант поддержания функции. И даже здесь, где достаточно сложная трасса, я бегу более-менее, не сильно проигрываю сборникам.

— Как относишься к успеху лыжника Сергея Шарова в легкой атлетике?

— Парень — красавчик. Во-первых, у него прекрасный возраст для того, чтобы реализовывать себя. Парню 21 год, у него еще все впереди, он может добавлять и добавлять в легкой атлетике, чтобы в итоге о нем как о лыжнике забыли, аналогично Луизе Дмитриевой, а ведь она в прошлом биатлонистка, но сейчас это уже никто не помнит. Также и про Шарова, о том, что он лыжник, забудут через пару лет. Очень талантливый парень.

— Жалеешь об отсутствии кросс-спринта в программе взрослого чемпионата, дисциплины, где нужно бежать ногами, а не на роллерах?

— Я успел побегать летний кросс-спринт и выигрывал его. На мой взгляд, конечно, должны быть кроссовые дисциплины. Но многие тренеры даже не практикуют кросс в принципе. Поэтому, конечно, они против включения его в соревновательную программу. Майгуров (глава СБР. — Прим. «СЭ») сегодня приводил в пример немцев, которые строят подготовку вокруг роллеров и вело. Но посмотрите на норвежцев, у них обладатель Кубка мира, Амундсен, три километра бежит за 8.15! О чем тут говорить? Думаю, что надо равняться не на немцев, а на норвежцев.

— Поварницын в этом году добавил объем велоподготовки и чувствует эффект в силовых показателях ног. Как у тебя с велосипедом?

— Я не люблю велосипед. Это достаточно сложный такой компонент подготовки. Нужно выбирать хороший асфальт, найти безопасную дорогу, не дай бог заколешься. Не люблю такие лишние факторы риска. В кроссе нравится, что ты взял кроссовки и тебе больше ничего не нужно. Поэтому велосипед практикую только в формате восстановительных тренировок, в тренажерном зале, велоэргометр. Конечно, когда мы проводили сборы за границей, с вело было интереснее, так как там можно безопасно кататься. А у нас... ну не в Ижевске же или в Чайковском кататься? Я пока из аэропорта сюда на машине доехал, у меня уже позвоночник высыпался.

«Девочки иногда просят объяснить, что им говорит тренер». Каплина — о возвращении в сборную

«Нужно решать проблему, а не последствия». Бабиков — об отсутствии международного допуска

Сергей Лисин, «Спорт-Экспресс»

Читайте также: