Врач Жаров назвал продукты, которые провоцируют боль в суставах

2025-09-11T10:01:02Z — При малоподвижном образе жизни и регулярном употреблении жареного, острого и жирного человек подвергает риску свою эндокринную систему, заявил врач.

Шашлыки, фастфуд и другие виды жирной пищи могут способствовать развитию болей в суставах. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказал травматолог-ортопед и хирург Евгений Жаров.

Он пояснил, что при малоподвижном образе жизни и регулярном употреблении жареного, острого и жирного человек подвергает риску свою эндокринную систему. Это приводит к повышению уровня холестерина, накоплению жировых отложений и увеличению массы тела, что в конечном итоге создаёт чрезмерную нагрузку на суставы. Врач отметил, что из рациона стоит исключать шашлыки, фастфуд и алкоголь, а также максимально сокращать количество соли, так как она задерживает жидкость в организме и вызывает отёчность, которая способна спровоцировать болевой синдром. По его словам, полезными продуктами для суставов являются овощи, творог, натуральный йогурт и сыр, поскольку они содержат минералы, кальций и другие необходимые элементы. Также в рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка, который необходим для выработки коллагена. Жаров подчеркнул, что хорошим вариантом является куриное мясо — оно низкокалорийное и легко усваивается. В свою очередь, профессор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ирина Чуловская в беседе с KP.RU обратила внимание, что при появлении болей в кистях или суставах пальцев важно в первую очередь прекратить нагрузку. По её словам, многие пациенты игнорируют этот совет и продолжают, например, работать на даче, что усугубляет состояние. В качестве первой помощи специалист советует использовать противовоспалительные мази, содержащие НПВС, а также специальные ортезы, фиксирующие суставы и снижающие их подвижность. Допускается и приём обезболивающих препаратов, однако без назначения врача их можно принимать не более трёх дней. Чуловская отметила, что компрессы с димексидом действительно обладают выраженным противовоспалительным эффектом, но при этом несут риск ожогов и аллергических реакций. Поэтому применять их нужно крайне осторожно: раствор необходимо разводить не менее чем в четырёх частях воды, исключать использование при повреждениях кожи и предварительно проводить тест на здоровом участке. Эксперт также объяснила, что при остром воспалении целесообразно прикладывать холод, а тепловые процедуры в таких случаях противопоказаны. В то же время при хронических процессах иногда может помочь тепло, однако, по её мнению, лучше консультироваться с врачом, чтобы не усугубить воспаление.

Ранее ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков рассказал, что делать при болях в спине у ребёнка.

Читайте также: