Сомнолог Уилсон: холодный душ перед сном может вызвать перевозбуждение

2025-08-13T17:45:18Z — Психолог из Соединённого Королевства Джеймс Уилсон проинформировал о том, что ради облегчения засыпания в жаркие дни необходимо прекратить смотреть телевизор и читать новости поздним вечером. Вместо этого следует слушать спокойные музыкальные произведения. В ходе диалога с порталом Metro он напомнил о том, что использование душа действительно может позволить охладиться и привести организм в норму, но оно также ведёт к возникновению рисков. Если вода окажется слишком холодной, тогда… Сообщение Сомнолог Уилсон: холодный душ перед сном может вызвать перевозбуждение появились сначала на Общественная служба новостей.

Психолог из Соединённого Королевства Джеймс Уилсон проинформировал о том, что ради облегчения засыпания в жаркие дни необходимо прекратить смотреть телевизор и читать новости поздним вечером. Вместо этого следует слушать спокойные музыкальные произведения.

В ходе диалога с порталом Metro он напомнил о том, что использование душа действительно может позволить охладиться и привести организм в норму, но оно также ведёт к возникновению рисков. Если вода окажется слишком холодной, тогда человек перевозбудиться.

Собеседник журналистов подчеркнул, что вместо этого следует начать применять грелку, которую нежно оставлять в нижней части кровати. Изначально она будет нагревать ноги, но потом станет остывать, что позволит стабилизировать сон.

Ранее сообщалось, что зимбабвиец, который зарабатывал на жизнь рыбной ловлей, лишился ноги и руки, когда забыл о мерах предосторожности и начал любоваться подошедшими к речке слонами, информирует портал Herald. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Напомним, арктические торфяники способны крайне сильно навредить планете, выпустив запасённый в них углерод и усугубив кризисную ситуацию в сфере климата, предупреждает печатающееся в Соединённом Королевстве издание Communications Earth & Environment.

Сообщение Сомнолог Уилсон: холодный душ перед сном может вызвать перевозбуждение появились сначала на Общественная служба новостей.

Источник:

О|С|Н — Сомнолог Уилсон: холодный душ перед сном может вызвать перевозбуждение

Читайте также:

2025-08-13T17:30:19Z

Названа более полезная альтернатива вечернему холодному душу в жару

2025-08-13T11:31:02Z

Психолог Никулин заявил, что лежание в кровати может стать плохой привычкой

2025-08-13T06:53:45Z

Терапевт Карабиненко посоветовал спать в прохладной комнате

2025-08-12T16:25:50Z

Гастроэнтеролог Вялов предложил перекусить вечером бананом, чтобы быстро уснуть

Существуют продукты, которые ускоряют засыпание. Их можно есть, даже несмотря на боязнь ночных перекусов. Об этом рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале. Людям, к которым сон ночью приходит не сразу можно употреблять в пищу бананы, заявил он. Они содержат магний, калий и триптофан, которые расслабляют мышцы и вырабатывают гормон мелатонин. Кроме того способствует быстрому засыпанию… Сообщение Гастроэнтеролог Вялов предложил перекусить вечером бананом, чтобы быстро уснуть появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-08-14T04:30:00Z

Врач: прогулка, холодный душ и дыхательная техника помогут снизить стресс

Холодный душ, дыхательная техника 4–7–8 и короткая прогулка без телефона помогают быстро снизить уровень стресса и вернуть концентрацию, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.