2025-08-12T12:02:31Z
Фитнес-тренер дала совет опасающимся перекачать ноги девушкам
2025-08-12T12:00:01Z
Забыл об ипэшке: ФНС заблокировала счета Овечкину
2025-08-12T11:57:00Z
Юные спортсмены из Балашихи победили в турнире по футболу в Кабардино-Балкарии
2025-08-12T11:51:00Z
Фехтовальщики Башкирии завоевали медали на Спартакиаде молодёжи России
2025-08-12T11:46:38Z
Три воспитанницы академии «Пари НН» попробуют свои силы в сборной
2025-08-12T11:45:01Z
Зачем нам новый лимит и потолок зарплат — и как это будет работать? К минспорту есть вопросы
2025-08-12T11:40:00Z
Работать с Ротенбергом или уйти из хоккея? Что ждет Овечкина после Америки
2025-08-12T11:33:51Z
Источник рассказал о состоянии фигуристки Базылюк после снятия с прокатов
2025-08-12T11:27:00Z
Шаронов объяснил слабый старт «Зенита» ошибками в обороне и недоработками бразильцев
2025-08-12T11:24:15Z
В Италии от туристов потребовали доплату за пиццу без помидоров
2025-08-12T11:10:00Z
Роднина о потолке зарплат в РПЛ: «Мы никого не выгоняем, а чуть-чуть меняем правила. Это попытка привести в порядок»
2025-08-12T11:04:01Z
Экс-вратарь «Крыльев» Лобос высказался о товарищеском матче Чили с Россией
2025-08-12T11:00:02Z
«Природа не терпит пустоты. Особенно баскетбольной». Колонка Андрея Кириленко
2025-08-12T11:00:01Z
Роднина призвала не надеяться на допуск российских спортсменов после встречи президентов на Аляске
2025-08-12T11:00:00Z
В России оставили без копейки звезду из Канады! «Салават» дал ему контракт на 110 миллионов, но не заплатит ничего
2025-08-12T08:34:11Z — Сердечно-сосудистая система требует особого внимания при выборе физической активности. Надежда Корнеева, врач-кардиолог Областного врачебно-физкультурного диспансера Пензенской области, в рамках недели профилактики сердечных заболеваний дала рекомендации по подбору оптимальных тренировок для людей с проблемами сердца.
Сердечно-сосудистая система требует особого внимания при выборе физической активности. Надежда Корнеева, врач-кардиолог Областного врачебно-физкультурного диспансера Пензенской области, в рамках недели профилактики сердечных заболеваний дала рекомендации по подбору оптимальных тренировок для людей с проблемами сердца.
Специалист подчеркнула, что перед началом любых занятий необходимо пройти медицинское обследование. Только врач может оценить реальное состояние сердечно-сосудистой системы и подобрать подходящий уровень физической активности.
По словам кардиолога, предпочтение следует отдавать низкоинтенсивным видам спорта. Ходьба, плавание или щадящие комплексы йоги улучшают кровообращение без чрезмерной нагрузки на сердечную мышцу. Начинать рекомендуется с коротких 10-15-минутных сеансов, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 30 минут в день.
Особое внимание врач рекомендовала уделять самочувствию во время тренировок. Появление одышки, головокружения или дискомфорта в груди требует немедленного прекращения занятий и консультации специалиста. Регулярный контроль пульса и артериального давления помогает предотвратить возможные осложнения.
Кардиолог отметила важность разнообразия физической активности. Чередование разных видов упражнений поддерживает мотивацию и комплексно укрепляет организм. Оптимальным решением может стать сочетание кардионагрузок с тренировками на развитие гибкости и координации.
Как заключила специалист, индивидуально подобранные физические нагрузки при соблюдении врачебных рекомендаций способны улучшить качество жизни и повысить общую выносливость организма.
2025-08-09T00:08:59Z
Даже получасовая ежедневная физическая активность способна существенно сократить риск сердечного приступа, стабилизировать уровень холестерина, снизить вероятность возникновения отдельных онкологических заболеваний и остеопороза, проинформировали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора
2025-08-11T06:06:17Z
Люди, демонстрирующие лучшие показатели кардиоваскулярного здоровья, в среднем живут на девять лет дольше, чем те, у кого эти показатели самые низкие. Соблюдение принципов здорового образа жизни и учет других факторов, влияющих на здоровье сердца, оценивались с использованием шкалы "Life's Essential 8".
2025-08-11T11:09:00Z
Эксперт рекомендует отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
2025-08-12T00:15:09Z
Отечность ног, боли в сердце при физической активности, давление за грудиной являются одними из предвестников сердечного приступа, рассказала РИА Новости врач-кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-11T07:14:00Z
Стало известно, что ежедневная ходьба снижает риск болезней сердца почти вдвое
