Можно ли похудеть, если есть сливочное масло?

2025-08-07T12:25:13Z — Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.

В сети можно увидеть немало роликов, как девушки брикетами едят сливочное масло, чтобы ... похудеть. Ведь оно — основа «диеты хищника». Этот рацион, состоящий исключительно из животных жиров, стал невероятно популярен. Его поклонницы утверждают, что отказ от растительных продуктов помогает быстро сбросить вес.

Поможет ли поедание сливочного масла привести фигуру в порядок?

Об этом aif.ru рассказала врач- эндокринолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.

Диета хищника или диета плодоядных — это еще один вариант низкоуглеводного рациона, который в некоторых случаях помогает довольно быстро похудеть, но в среднесрочной и долгосрочной перспективе несет немалые риски для здоровья. Главный из них — повышение риска сердечно- сосудистых заболеваний из-за большого количества животных жиров. «Плохой» холестерин (ЛПНП) увеличивает вероятность атеросклероза, особенно при наличии генетической предрасположенности. Также избыток сливочного масла в рационе может вызвать диарею (из-за желчегонного эффекта) и тяжесть в желудке.

В этой ситуации радует только одно — много и постоянно есть сливочное масло, тем более в больших количествах невозможно. Ролики, выложенные в соцсетях — это скорее работа на публику, чем реальный рацион молодых девушек.

Читайте также: