Дончич привел себя в идеальную форму ради чемпионства «Лейкерс». Словенец должен получить приз MVP

2025-08-03T10:30:00Z — Ставит себе в пример Джордана, Брайанта и Новицки.

Лука Дончич. Getty Images

Ставит себе в пример Джордана, Брайанта и Новицки.

Звездный словенский баскетболист Лука Дончич продлил контракт с «Лейкерс» на три года и 165 миллионов долларов. На сезон-2028/29 в соглашении действует опция игрока. Руководители клуба из Лос-Анджелеса в восторге от решения 26-летнего спортсмена надолго остаться в коллективе, а сам Лука заявляет, что у команды есть все, чтобы бороться за чемпионство. Красивые слова Дончич подкрепил своей физической формой. Весь отпуск он потратил на то, чтобы привести свое тело в идеальное состояние. В этом ему помогала целая команда специалистов.

Серьезная помощь

По действующему контракту Лука заработает 46 миллионов долларов за сезон-2025/26. После этого в силу вступит новый контракт. Летом 2028-го Дончич получит право на подписание пятилетнего контракта на 417 миллионов.

«Шесть месяцев назад мы выбрали Луку, и он присоединился к нашей команде в результате обмена. Сейчас же Дончич сам выбрал нас, и это поистине великий момент в истории организации. Лучший молодой баскетболист вселенной теперь надолго связан с лучшей спортивной организацией мира. Лука — настоящий убийца на площадке, сочетающий это с уникальной щедростью и заботой о партнерах. Уверен, что Лука поведет наш клуб к будущим чемпионским титулам», — сказал генеральный менеджер «озерников» Роб Пелинка.

«Я думаю, у нас отличная команда. У нас есть все необходимое, чтобы бороться за чемпионство. Буду стараться выигрывать каждую игру, несмотря ни на что. У нас появились сильные новички, так что постараемся пройти весь плей-офф до конца», — отметил Дончич.

Пелинка отлично отработал в межсезонье, заметно усилив команду, которая в сезоне-2024/25 заняла третье место в Западной конференции, но в первом раунде плей-офф без шансов вылетела от «Миннесоты» (4:1 — в серии). В статусе свободных агентов команду пополнили чемпион НБА в составе «Бостона» Маркус Смарт (один из трех ключевых игроков того «Селтикса»), первый номер драфта НБА 2018 года Деандре Эйтон и сильный ролевик Джейк Ларэвиа. Также на драфте под 36-м номером «Лейкерс» взяли легкого форварда Аду Тьеро.

На бумаге состав «Лейкерс» выглядит очень сильным. Если брать два последних чемпионства Леброна Джеймса, то Дончич выступит в роли праймового Кайри Ирвинга, а Эйтон должен стать полноценной заменой Энтони Дэвису. Впрочем, на этот раз все будет зависеть не от формы постаревшего Леброна, защиты Смарта и Остина Ривза или мощи Эйтона, а от перформансов словенца.

И 26-летний разыгрывающий вступает в новый сезон в потрясающих кондициях. Он сбросил лишний вес и снова стал атлетом, как в своем дебютном сезоне в НБА. Напомним, что отказ нового руководства «Далласа» выдать супермаксимальный контракт на 345 миллионов европейской суперзвезде был обусловлен тем, что Лука несерьезно относился к режиму питания и восстановлению.

Равнение на Коби

Дончича очень мотивировала эта критика (а также слабая игра в последнем плей-офф). Весь отпуск он провел в серьезной работе над собой. Он даже попал на обложку журнал Men's Health, рассказал о своем новом режиме питания и тренировок.

В этом межсезонье Дончич постится каждый день, кроме воскресенья. Также он использует интервальное голодание, потребляя пищу только на отрезке 8 часов в день. Остальные 16 часов баскетболист проводит без единой калории, причем первую тренировку он проводит в конце «голодного» окна.

Белок Дончич получает из постных животных продуктов (в основном яиц и курицы) и низкоуглеводных протеиновых коктейлей без сахара на миндальном молоке. В день баскетболист потребляет минимум 250 граммов протеина. Его рацион также богат омега-3-жирами, которые полезны для сердца и обладают сильным противовоспалительным эффектом. Они содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах и жирной рыбе, например лососе.

На десерт Дончич перекусывает фруктами (чаще красными, они обладают противовоспалительными свойствами), а также активно включает овощи, чтобы восполнять потерю витаминов и минералов после тренировок. Баскетболист избегает потребления глютена (содержится в пшенице).

По решению своей персональной тренерской команды Лука месяц занимался исключительно набором «физики» без баскетбола. Только на второй месяц предсезонки ему разрешили проводить с мячом по 45 минут в день. Это было направлено на то, чтобы снизить дополнительную нагрузку с колен.

«Его эксцентрическая сила на высочайшем уровне, а ноги невероятно мощные. К тому же у него низкий центр тяжести. Когда он опускается в стойку, сдвинуть его практически невозможно, — рассказывает глава команды по физической подготовке Дончича Хавьер Баррио. — Именно это позволяет ему тормозить и менять направление чуть быстрее защитников. А когда у тебя такой точный бросок, как у Луки, даже доли секунды решают все. Хорошее «замедление» снижает риск травм, а выдающееся — приносит победы. Иногда даже чемпионские титулы».

В интервью Лука признается, что хотел стать лучшей версией себя и думал примерами Дирка Новицки, Майкла Джордана и Кобе Брайанта. Всех их объединяла фанатичная работа над собой. Посмотрим, надолго ли хватит словенца, но настрой у него решительный.

Гроб у арены, угрозы смерти и сообщения Кардашьян. Что происходит вокруг обмена Дончича?

Время Леброна уходит: «Лейкерс» с ним и Дончичем сенсационно рано вылетели. Джеймс думает о завершении карьеры

Тимур Ганеев, «Спорт-Экспресс»

Читайте также: