Каждому пятому опрошенному топ-менеджеру удается выспаться 1-2 раза в неделю

2025-08-03T06:08:49Z — по данным исследования межотраслевого делового объединения в России "Ассоциации менеджеров", только 20% управленцев считают сон и отдых наиболее важным фактором для поддержания своего ментального и физического здоровья

МОСКВА, 3 августа. /ТАСС/. Каждому пятому топ-менеджеру в России удается выспаться лишь 1-2 раза в неделю, при этом только 20% управленцев считают сон и отдых наиболее важным фактором для поддержания своего физического и ментального здоровья. Об этом свидетельствуют данные исследования межотраслевого делового объединения в России "Ассоциации менеджеров" (есть в распоряжении ТАСС).

"Согласно данным исследования, почти половина руководителей высшего звена (49%) переживали состояние бессонницы хотя бы один раз за прошедший месяц. При этом 17% топ-менеджеров регулярно спят менее 6 часов в сутки, 12% - менее 8 часов, 52% - от 6 до 8 часов. 19% управленцев сообщают об отсутствии полноценного режима сна, имея возможность высыпаться лишь 1-2 раза в неделю", - отмечается в материалах.

При этом, по данным исследования, только 20% топ-менеджеров считают сон и отдых наиболее важным фактором для поддержания своего ментального и физического здоровья. Остальные респонденты ставят на первое место регулярную физическую активность (29%), правильное питание (15%), цифровой детокс (3%) и собственную стрессоустойчивость (33%).

В то же время эксперты выяснили, что управленцы, оценивая свое состояние психического здоровья по 5-бальной шкале, пришли к следующим результатам: 18% как отличное, 49% хорошее, 24% удовлетворительное, 6% плохое, 3% очень плохое. Однако, более половины опрошенных топ-менеджеров (54%) отмечают у себя постоянное чувство усталости и истощения, чуть меньше (53%) - чрезмерное погружение в работу и связанную с этим нервозность, а 34% признают увеличение количества ошибок и забывчивость, как следствие хронической усталости.

Данные исследования также показали, что ментальное и физическое здоровье топ-менеджера неизбежно сказывается на его работе. Так, 63% опрошенных считают, что управленцы с хорошей психоэмоциональной устойчивостью могут лучше справляться с кризисными ситуациями и адаптироваться к изменениям, 39% респондентов отметили, что такие топ-менеджеры чаще открыты к новым идеям и охотнее внедряют инновации. В то же время 27% опрошенных придерживаются мнения, что руководители, осознающие важность здоровья, могут позитивно влиять на корпоративную культуру. При этом 64% респондентов отмечают, что забота о ментальном и физическом здоровье способствует снижению профессионального выгорания и повышает шансы на долгосрочный успех в карьере, 58% - влияет на повышение продуктивности и эффективности работы как самого руководителя, так и компании в целом, 42% - способствует минимизации ошибок в планировании и реализации бизнес-стратегий, а также уменьшению числа больничных дней, что обеспечивает стабильность в управлении (10%).

"Главным фактором сохранения ментального здоровья 78% руководителей считают способность справляться со стрессом. При этом, согласно данным исследования, со стрессовыми ситуациями ежедневно сталкиваются 42% топ-менеджеров, 37% указали, что испытывают сильный стресс только 2-3 раза в месяц, 14% отмечают, что испытывают это состояние исключительно на работе, а 7% - очень редко", - говорится в материалах исследования.

Факторы стресса

По данным исследования, наибольший стресс управленцам создают многозадачность и дедлайны (51%), финансовые вопросы компании (30%), беспокойство о будущем компании (29%), переработки и ненормированный график (22%), дефицит кадров в компании (10%).

При этом для 27% топ-менеджеров наибольший стресс - это общение с акционерами и собственниками бизнеса, а у 18% руководителей его вызывают новости в СМИ и ситуация в мире. В то же время у 57% опрошенных наиболее сильный стресс вызывают личные обстоятельства, такие как здоровье близких или финансовые проблемы семьи.

Эксперты выяснили, что 58% респондентов справляться со стрессом помогают путешествия, также для борьбы со стрессом 59% опрошенных используют спорт. При этом топ-менеджеры выделили такие способы как: полноценный сон и регулярный отдых (54%), общение с близкими и друзьями (46%), чтение книг (32%), медитация, дыхательные практики или йога (27%), профессиональная психологическая поддержка (23%), творческое хобби (22%), цифровой детокс (17%).

Исследование показало, что у 36% респондентов в организации не предоставляется каких бы то ни было опций заботы о психологическом состоянии сотрудников. "В то же время 29% компаний предоставляет ДМС с психологической помощью, а в 17% компаний есть полноценные well-being программы. 14% компаний предоставляют горячую линию для психологической помощи сотрудникам, а еще 4% используют IT-инструменты для отслеживания ментального здоровья сотрудников", - отмечается в исследовании.

Методология исследования

В исследовании приняли участие топ-менеджеры более 170 российских компаний в возрасте от 35 до 65 лет. Опрос проходил посредством электронного анкетирования с 17 по 26 июля 2025 года. Респондентам предлагалось выбрать один или несколько вариантов ответа из предложенного списка.

Читайте также: