Подвижные игры для детей: для улицы и дома. 40+ вариантов для разных возрастов

2025-08-01T14:32:35Z — Подвижные игры необходимы для полноценного развития детей. Через активные занятия они укрепляют мышцы, развивают координацию и выносливость. Младших такие игры учат быть более внимательными, а старшим прививают умение работать в команде. «Лента.ру» собрала 40+ вариантов лучших подвижных игр для детей разных возрастов.

Подвижные игры необходимы для полноценного развития ребенка: они влияют и на физическое здоровье, и на эмоциональное состояние, и на социальное становление. Веселые и активные занятия учат маленьких детей адаптироваться к изменениям, помогают улучшить скорость реакции и внимание, а более старшим прививают умение работать в команде и выявляют у них лидерские качества. «Лента.ру» вместе со специалистами собрала 40+ вариантов лучших подвижных игр для детей по возрастам: от рождения и до совершеннолетия.

«Для младенцев наиболее полезными будут простые игры, направленные на развитие моторики. Мягкие мячи, развивающие игрушки и предметы для перекатывания, которые помогут детям учиться двигаться и взаимодействовать с миром вокруг. Взаимодействие с безопасными предметами — это и развлечение, и стимуляция физического развития, и знакомство с окружающим пространством», — пояснила «Ленте.ру» Анастасия Мироненко, психолог бренда эмоциональных товаров modi.

Это довольно сложная игра для ребенка до года, но уже месяцев в семь можно пробовать. «Ладушки» стимулируют мелкую моторику и улучшают координацию. К тому же хлопки под стихотворение учат малыша чувствовать ритм текста и мелодии.

Играет взрослый и ребенок, нужно в такт стихотворению хлопать и по очереди соединять ладони. Текст такой:

— Ладушки, ладушки, где были?— У бабушки.— Что ели?— Кашку. — Что пили?— Бражку. Кашка масленька, Бражка сладенька,Бабушка добренька. Попили, поели, Домой полетели, На головку сели,Ладушки запели.

Эта простая детская потешка активизирует мелкую моторику ребенка, в некоторых вариантах текста еще и учит названиям пальцев на руке. Вдобавок она стимулирует у детей желание повторять за взрослым, а это ключевой момент в психоэмоциональном развитии в этом возрасте.

Чтобы стимулировать ребенка осваивать новые движения, его стоит заинтересовывать игрушками, которые ему будет не так просто достать. Например, если младенец еще не ползает, можно разложить игрушки на расстоянии чуть дальше его вытянутой руки. А если ползает, но еще не стоит — на край дивана или кровати, чтобы вдохновлять его на попытки подняться на ноги у опоры.

«В возрасте от одного года до трех лет подвижные игры способствуют освоению отдельных видов движения — бег, прыжки, скатывание, лазание, вращения. Так ребенок развивает крупную моторику, координацию движений, пространственную ориентацию», — пояснила «Ленте.ру» детский психотерапевт, кандидат психологических наук, доцент МГППУ Мария Соколова.

Играя в простые игры, ребенок учится взаимодействовать со взрослым, понимать несложные инструкции и правила, выражать эмоции через движение.

В этом возрасте можно поиграть в:

В этом возрасте дети особенно любят подражать — и взрослым, и животным. Прежде всего это весело, а еще активно развивает крупную моторику и подготавливает речевой аппарат к активному общению.

Как играть?

Подготовкой к полноценной игре в прятки может стать «Где находится мышонок?». Эта игра также подходит для квартир, в которых прятаться особо негде или небезопасно для ребенка.

Как играть?

Классическая игра в прятки в возрасте 1-3 лет должна быть простой и понятной для ребенка. Можно не искать укромные уголки, чтобы реально спрятаться, а просто накрыться одеялом или зайти за дверь. А когда поменяетесь ролями, подчеркнуто громко ходить по комнате и четко проговаривать все свои действия. Например, «Куда же ты подевался? Иду тебя искать за дверью. Вот это ты здорово спрятался! Пойду поищу под одеялом!» Это точно развеселит ребенка, а также станет дополнительным упражнением для развития речи.

Дошкольникам нравятся игры с простыми правилами. Подвижные игры в этом возрасте учат общаться со сверстниками, развивают координацию, воображение и ролевое поведение. Кроме того, они способствуют развитию скорости реакции, ловкости, внимательности и позволяют ребенку выражать и регулировать эмоции.

Подвижные игры в таком возрасте могут быть и дома — и весьма активными, направленными на развитие воображения. Например, ребенок в собственной комнате может построить «мост» из диванных подушек и постараться добраться через воображаемые пропасти, кишащие крокодилами, до воображаемого замка. Или выстроить целый дворец из подушек и одеял, в котором он будет играть в игрушки или читать книги — один, с родителями или с братьями и сестрами.

Подходят для этого возраста и игры, развивающие мелкую моторику. Например, одним из лучших тренажеров является дженга, она же «падающая башня», — головоломка с деревянными брусочками, которые нужно по очереди доставать из конструкции, следя за тем, чтобы башня не упала. Или похожая по смыслу настольная игра «Керпланк» с палочками и шариками.

Вариантов подвижных игр для дошкольников на улице множество, причем как для одного ребенка, так и для целой компании. Например:

Есть и более сложные активные игры, в которые интересно играть командой на улице или в большом свободном помещении — например, в спортзале.

«Гуси-лебеди» (она же — «Кошка и птички») — вариация на тему догонялок, в которой один игрок («волк») пытается поймать остальных участников («гусей-лебедей»). Задача «гусей-лебедей» — вернуться «домой» и не попасться «волку».

Как играть?

«В этом возрасте подвижные игры становятся одним из самых любимых и востребованных видов взаимодействия со сверстниками, важным способом социализации и укрепления дружеских связей. Дети учатся работать в команде, планировать действия, соблюдать правила честной игры. Развиваются навыки самоконтроля, лидерские качества, ответственность за команду», — отметила Мария Соколова.

Очень популярны с 8 до 12 лет усложненные эстафеты, полосы препятствий, командные игры. В этом возрасте дети любят строить полосы препятствий из подручных материалов и проявляют отменную смекалку в придумывании собственных правил и игровых образов.

Подвижные игры для детей 8-12 лет:

Есть и более сложные игры, ниже приводим примеры.

В эту игру интереснее играть большой компанией — от 10 человек. Но и небольшой компанией в 4-5 детей тоже может быть весело.

Как играть?

«Сардины в банке» тоже можно назвать прятками наоборот. Чем больше участников — тем сложнее и веселее игра.

Как играть?

Эта игра отлично тренирует реакцию, память и навыки счета.

Как играть?

«В подростковом возрасте подвижные игры помогают снизить эмоциональное напряжение, связанное с учебой и внутренними переживаниями, способствуют развитию уверенности в себе, постановке целей и их достижению, развитию умения сотрудничать, формируют чувство принадлежности к коллективу», — пояснила Мария Соколова.

В период пубертата в организме активизируются системы, которые отвечают за продуцирование половых гормонов. А префронтальная кора головного мозга, благодаря которой мы планируем, продумываем очередность действий и их последствия, ограничиваем себя с помощью самоконтроля, наоборот, притормаживает, уходит на второй план, объяснила в разговоре с «Лентой.ру» тренер адаптивной физической культуры, нейрокинезиолог Нара Совкова. Поэтому подростки так эмоциональны и импульсивны.

Для этого возраста могут быть интересны:

Подвижные игры важны для психического, физического и социального развития ребенка. Догонялки, «Кошки-мышки», «Казаки-разбойники», резиночка, «Море волнуется раз» — взрослые, которые в детстве играли в эти игры, вспоминают с ностальгией те годы и те яркие эмоции.

«Современным детям гаджеты предлагают гораздо больше способов интересно провести свободное время. Однако важно помнить, что именно активная игра является ведущей деятельностью ребенка, она развивает внимание, речь, мышление, память, самоконтроль, социальные навыки и эмоциональные аспекты, способствует гармоничному формированию личности», — пояснила Мария Соколова.

Особенно важны активные игры для детей с рождения до младшего школьного возраста, отметила в разговоре с «Лентой.ру» тренер адаптивной физической культуры, нейрокинезиолог Нара Совкова.

Когда малыш бегает, прыгает, ползает, у него выстраиваются нейронные связи, укрепляется вестибулярный аппарат, формируется мышечный корсет, тренируется внимание, реакция, развивается речь, пояснил «Ленте.ру» заместитель генерального директора спортивной школы «Прогресс» Степан Старовойтов.

По словам Старовойтова, в условиях цифровой среды родители все чаще сталкиваются с этими проявлениями у детей, особенно когда экранных минут в день больше, чем активных.

Читайте также: