Иллюзия. Психолог Клепинин о том, как уменьшить влияние соцсетей на детей

Все новости — Общество

2025-07-29T05:00:03Z

На Валааме реализуется проект реабилитации для семей участников СВО

2025-07-29T04:51:52Z

Тревел-блогер побывал в Гватемале и описал мнение местных о России фразой «зона безумия»

2025-07-29T04:02:03Z

Более 40% опрошенных удаленщиков не хотят возвращаться в офис

2025-07-29T04:00:10Z

Треть россиян готовы сделать предложение через неделю после знакомства

2025-07-29T03:57:19Z

Член ОП РФ Машаров: отказ оформить регистрацию при сдаче жилья грозит штрафами

2025-07-29T03:31:51Z

В Оренбурге жители аварийного дома опасаются оказаться под руинами, а администрация не торопится с расселением

2025-07-29T03:31:04Z

Две жены одного мужчины рассказали о трудностях сексуальной жизни

2025-07-29T03:14:00Z

Власти Пензы заявили о нехватке средств на благоустройство сквера Дружбы

2025-07-29T03:07:48Z

В Приморье ввели запрет на кормление бездомных собак в общественных местах

2025-07-29T03:00:08Z

SuperJob рассказал о самых частых причинах стресса на работе

2025-07-29T03:00:00Z

Как живется в Беларуси? 5 вещей, которые до сих пор - как в СССР

2025-07-29T01:43:25Z

Крысиное нашествие обрушилось на богатый пригород Нью-Йорка

2025-07-29T01:20:01Z

Депутат Иванов: нужно запретить называть сожительство гражданским браком

2025-07-29T01:15:00Z

Учёные объяснили, почему мы заедаем стресс калорийной пищей

2025-07-29T01:02:43Z

НСПК: большинство россиян продолжают следить за новостями даже на даче

Иллюзия. Психолог Клепинин о том, как уменьшить влияние соцсетей на детей

Иллюзия. Психолог Клепинин о том, как уменьшить влияние соцсетей на детей

2025-07-28T19:31:01Z — Соцсети формируют у детей ложные стандарты успеха и красоты. Листая чужие «идеальные» фото, молодые люди перестают верить в себя. Почему идеальные аккаунты могут обесценить реальность и что с этим делать, рассказал психолог Дмитрий Клепинин.


Соцсети формируют у детей ложные стандарты успеха и красоты. Листая чужие «идеальные» фото, молодые люди перестают верить в себя. Почему идеальные аккаунты могут обесценить реальность и что с этим делать aif.ru рассказал психолог Дмитрий Клепинин.

По словам психолога Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Дмитрия Клепинина ещё с детства человек оценивает себя через сравнение с другими: у кого игрушек больше, кто рисует красивее или быстрее бегает. С возрастом масштабы растут. «Соперники» — это не только друзья, но и тысячи незнакомцев из социальных сетей.

«Постоянное сравнение себя с чужими „идеальными“ лентами подтачивает самооценку: собственная жизнь начинает казаться тусклой и тоскливой. Возникают зависть и раздражение — не только к другим, но и к себе. Мы начинаем гнаться за чужими стандартами, испытываем тревогу, стресс, эмоциональное выгорание. И постепенно теряем связь с собой, своими желаниями, чувствами и реальностью, живем по чужим сценариям», — отметил эксперт.

Человек часто забывает, что соцсети — это не хроника реальности, а тщательно выстроенная витрина. За одним безупречным кадром стоят десятки дублей, фильтры, ретушь, продуманная реклама и целая команда людей, если речь идёт о блогерах. Все неприятное и скучное обычно остаётся за кадром.

«Исследования показывают: сравнение себя с другими в социальных сетях активирует те же зоны мозга, что и реальные социальные взаимодействия, но эффект часто оказывается сильнее и болезненнее. Мы видим чужой успех буквально в режиме нон-стоп, без пауз и фильтров. Это стимулирует выброс дофамина (гормона удовольствия), но при этом может вызывать тревогу и депрессию, если собственная жизнь кажется менее насыщенной», — сообщил Клепинин.

Хорошая новость в том, что зависимость от чужих картинок можно ослабить — для этого не нужно удалять приложения и уходить в лес. Ключ — в умении выстраивать здоровые отношения с контентом. Психолог советует обращать внимание на эмоциональное состояние детей и своё собственное после просмотра ленты. Если вместо вдохновения приходят уныние или раздражение — пора что-то менять.

«Подписывайтесь на тех, кто вдохновляет, а не угнетает. Окружайте себя контентом, который поддерживает, а не провоцирует сравнения и тревогу. Не бойтесь отписываться от аккаунтов, вызывающих негативные эмоции. А еще — осознайте иллюзорность идеальных профилей. Вспомните: никто не выкладывает в Сеть свои провалы, слезы, скуку и неудачи. Соцсети — это коллекция лучших кадров, а не хроника реальной жизни. Ваша реальность всегда будет богаче, сложнее и интереснее, чем любой профиль в соцсети», — добавил Дмитрий Клепинин.

Эксперт советует заполнять жизнь реальными встречами и делами: общаться офлайн, гулять, заниматься спортом или просто читать книги. Чем больше в вашей жизни событий без фильтров, тем меньше времени останется на зависть к чужим фото.

Информация о психологической поддержке и развитии у школьников и родителей — часть столичного проекта «Мы вместе», который входит в национальную программу «Молодёжь и дети». Его цель — помочь семьям сохранять доверие и здоровье психики в быстро меняющемся цифровом мире.

Читайте также:

2025-07-02T10:47:00Z

Психолог Каталина призвала родителей вместо жесткого контроля открыто говорить с детьми о рисках интернета

Психолог Екатерина Каталина в интервью Национальной Службе Новостей заявила, что наблюдение за детскими профилями в социальных сетях должно быть разумным и деликатным.

2025-07-01T12:15:15Z

Психолог Каталина: родителям нужно рассказывать детям об опасностях в интернете

Психолог Екатерина Каталина выразила мнение, что родители должны контролировать активность детей в интернете, но не стоит устраивать из этого слежку.

2025-07-08T10:54:00Z

Психолог Никишина рассказала о влиянии интернет-мошенников на действия подростков

Профессор и директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Никишина рассказала «Газете.Ru», что дети совершают преступления под влиянием незнакомцев из интернета, так как те убеждают их в необходимости спасения жизней близких.

2025-06-24T12:08:17Z

В Госдуме заявили о негативном влиянии интернета на психику детей

Глава комитета Госдумы по развитию гражданского общества Яна Лантратова ("Справедливая Россия - За правду") на форуме в Грозном заявила о негативном влиянии интернета, видеоигр и некоторых книг на психику детей и привела в качестве примера Китай, где компьютерные игры заранее проверяют на деструктивный контент.

2025-07-17T09:55:00Z

Блогеры: почему их "темная сторона" беспокоит ученых

Учёные исследовали негативное влияние инфлюенсеров на общество и призвали к ужесточению контроля в сфере социальных сетей. Среди проблем — реклама вредной продукции, распространение фейков и нереалистичные стандарты красоты.