AVB: употребление орехов и жирной рыбы помогает бороться со вспышками гнева

2025-07-27T15:49:33Z — AVB: употребление орехов и жирной рыбы помогает бороться со вспышками гнева

Новое исследование показало, что жирные кислоты омега-3 могут снижать агрессию. В том числе это относится к вспышкам гнева и острой реакции на стресс, пишет специализированный журнал Aggression and Violent Behavior (AVB). Важные для организма жиры содержатся в орехах, оливковом масле и жирной рыбе, например, в лососе, скумбрии и сельди.

Как отмечается, омега-3 жирные кислоты способны эффективно бороться как с реактивной агрессией, которая возникает под влиянием эмоций, так и с проактивной агрессией, которая является спланированным и целенаправленным поведением. Авторы исследования отметили, что эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты могут быть полезны при работе с людьми, которые склонны к раздражительности, вспыльчивости или насилию.

Ранее психолог рассказала, что расстройство пищевого поведения (РПП) может проявляться в неочевидных вещах. Например, об этом могут свидетельствовать стремление похудеть даже при нормальном весе, разделение продуктов на «хорошие» и «плохие», постоянные ограничения в еде, привычка доедать все до конца и быстрые приемы пищи.

Источник:

News.ru — AVB: употребление орехов и жирной рыбы помогает бороться со вспышками гнева

Читайте также:

2025-07-24T15:41:08Z

Food Qual: Стресс вызывает тягу к калорийной пище из-за страха нестабильности

Люди, которые испытывают стресс, частенько заедают его жирной, сладкой и мучной пищей. Исследователи из Техасского международного университета A&M показали, что такое поведение имеет эволюционное объяснение. Результаты работы опубликованы в журнале Food Quality and Preference. В эксперименте было задействовано 142 студента. Каждому из них предложили представить себя в одном из трех сценариев. Первая группа представила, что у них… Сообщение Food Qual: Стресс вызывает тягу к калорийной пище из-за страха нестабильности появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-04T13:31:22Z

Врачи предостерегли от снятия стресса с помощью одного популярного в соцсетях способа

2025-07-25T15:20:00Z

Исследование: заедание стресса — это механизм эволюции

Ученые Техасского университета A&M заявили, что стремление заесть стресс высококалорийной пищей — это подсознательное стремление организма запастись энергией в якобы опасной ситуации, вызывающей страх или тревогу, сообщает сайт «Узнай.ру».

2025-07-02T09:13:00Z

Врач раскрыла неожиданные преимущества рыбы для сердечно-сосудистой системы

Как пояснила врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Нина Зубова, жирные сорта рыбы способствуют снижению холестерина, нормализации давления и поддержанию когнитивных функций. Об этом сообщает «СтальМедиа».

2025-06-27T10:36:59Z

Гастроэнтеролог Кочанова: спорт помогает справиться с эмоциональным перееданием

Гастроэнтеролог Василиса Кочанова в беседе с «Лентой.ру» заявила, что эмоциональное переедание является распространенной реакцией на стресс, и она подсказала, как с этим можно справиться.