Превратить энергию гнева в ресурс: что такое «взрывной характер» и как им управлять

2025-07-12T07:00:00Z — «Взрывной характер» — книга для тех, кто устал от вспышек гнева и испорченных отношений. Триш Робертс, тренер по личностному развитию и инструктор по медитации, предлагает эффективный пятишаговый подход к управлению эмоциями. Вы начнете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и превратите энергию гнева в ресурс. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» мы публикуем отрывок о семи замаскированных проявлениях гнева

«Взрывной характер» — книга для тех, кто устал от вспышек гнева и испорченных отношений. Триш Робертс, тренер по личностному развитию и инструктор по медитации, предлагает эффективный пятишаговый подход к управлению эмоциями. Вы начнете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и превратите энергию гнева в ресурс. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» мы публикуем отрывок о семи замаскированных проявлениях гнева

Доступно только описание. Полный текст — в первоисточнике

Источник:

Forbes — Превратить энергию гнева в ресурс: что такое «взрывной характер» и как им управлять

Читайте также:

2025-07-04T07:49:16Z

Как развить навыки управления гневом

Гнев — одна из самых мощных и разрушительных эмоций. Неконтролируемый гнев может нанести серьезный ущерб не только вашим отношениям с окружающими, но и физическому, и психическому здоровью. Каким образом можно научиться держать эту опасную эмоцию в узде? Общественная служба новостей расскажет, как развить навыки управления гневом. Чем опасен гнев Во время приступа гнева организм испытывает… Сообщение Как развить навыки управления гневом появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-06-28T05:59:50Z

Американские психологи: эмоциональное состояние влияет на решения людей

Недавние исследования показывают, что в состоянии стресса люди склонны идти на более рискованные шаги, и это связано с изменениями в восприятии потерь и выгод

2025-07-05T12:00:00Z

Психологи описали скрытые черты агрессоров и жертв

Исследования МГППУ выявили, как меняются формы буллинга и личностные особенности агрессоров и жертв в разных возрастных категориях подростков. Важность развития самоконтроля и управления эмоциями для профилактики травли.

2025-07-07T15:39:25Z

Инструкция: как справиться с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание затрагивает все сферы жизни человека: от профессиональной деятельности до личных отношений. Оно проявляется в виде эмоционального истощения и снижения профессиональной эффективности. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал ощущение, что сил больше нет, что работа превратилась в тяжелую обязанность, а радость от достижений куда-то исчезла. Эти симптомы могут сигнализировать о начале… Сообщение Инструкция: как справиться с эмоциональным выгоранием появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-06-25T08:32:00Z

Психолог Серебрякова назвала кошмары симптомом посттравматического расстройства

Люди часто списывают повышенную тревожность, раздражительность или приступы паники на переутомление либо стресс, заявила эксперт.