2025-07-12T21:01:00Z
Какой сегодня день
2025-07-12T20:19:23Z
«Это психопатия». Психолог Бахтеева — о нападении на девочек с молотком
2025-07-12T20:19:00Z
17-летняя девушка погибла в лобовом столкновении питбайка с автомобилем
2025-07-12T20:11:06Z
В Брянске юные угонщики разбились на украденной машине
2025-07-12T20:06:00Z
KP.RU: пропавшая в Архангельской области пятилетняя девочка утонула
2025-07-12T20:02:00Z
Источник 360.ru: в Марфино столкнулись автомобили, никто не пострадал
2025-07-12T19:47:35Z
В Ленобласти семилетняя девочка оказалась в реанимации после удара о дерево
2025-07-12T19:46:37Z
Стало известно об особенностях поведения напавшего на девочек в Подмосковье подростка
2025-07-12T19:42:00Z
Пожилой мужчина выпал из лодки и утонул в Камско-Устьинском районе
2025-07-12T19:36:00Z
Спасатели Москвы за день вытащили из воды троих человек
2025-07-12T19:30:13Z
Эксперт рассказал, как избежать трех неприятностей со смартфоном на пляже
2025-07-12T19:29:17Z
В Калининградской области при столкновении авто с деревом пострадали двое детей
2025-07-12T19:21:56Z
В ДТП в Архангельской области пострадали пять человек
2025-07-12T19:20:53Z
В Уфе подростки жестоко избили детей с аутизмом на детской площадке
2025-07-12T19:18:48Z
Сбившему пешеходов на набережной в Москве водителю предъявили обвинение
2025-07-09T15:37:31Z — По словам эксперта, постоянные кошмары указывают на хроническую тревогу.
Регулярные ночные кошмары могут быть сигналом о скрытых психологических проблемах и риске появления тревожных расстройств. Об этом заявила Юлия Романенко, врач-психотерапевт в интервью «Газете.Ru».
По словам Романенко, постоянные кошмары указывают на хроническую тревогу и могут предшествовать дневным паническим атакам. Частые кошмары могут быть признаком тревожного расстройства или ПТСР.
Основными причинами врач назвала нерешенные психологические проблемы, хронический стресс и тревогу. Просмотр тревожного контента перед сном также может спровоцировать кошмары. Люди с высоким уровнем тревожности или богатым воображением подвержены им чаще.
Для избавления от кошмаров Романенко рекомендует анализировать тревоги через ведение дневника снов и проходить психотерапию. Эффективна техника «переписывания сценария» кошмара. Важна гигиена сна — регулярный режим, отказ от кофеина и тяжелой пищи вечером, релаксация перед сном.
Психотерапевт подчеркнула, что регулярные кошмары требуют обращения к специалисту.
Ранее врач Дарья Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сон.
2025-07-09T09:43:44Z
Врач Романенко назвала проблемы в психике причиной частых ночных кошмаров
2025-07-09T11:38:03Z
2025-06-25T08:32:00Z
Люди часто списывают повышенную тревожность, раздражительность или приступы паники на переутомление либо стресс, заявила эксперт.
2025-06-25T04:30:00Z
2025-07-01T14:15:00Z
Ученые обнаружили, что регулярные ночные кошмары могут ускорять биологическое старение организма и повышать риск преждевременной смерти. Согласно исследованию, кошмары увеличивают уровень стресса, нарушают восстановление организма и оказывают влияние на к
