Метеозависимым приготовиться: ждать ли казанцам волну магнитных бурь

2025-07-06T15:52:50Z — Сегодня утром над землей зафиксирована первая короткая магнитная буря. По данным ученых, дальше будет только хуже. Подробности, в материале Inkazan.

Магнитные бури — природные явления, вызванные возмущениями геомагнитного поля Земли, являются результатом солнечной активности. Эти колебания вызывают изменения атмосферного давления, температуры воздуха и электромагнитного фона планеты.

Для жителей регионов, находящихся ближе к полюсам Земли, такие события чаще всего становятся привычными, однако даже жителям средней полосы, включая Республику Татарстан, важно понимать влияние солнечных вспышек и способы защиты своего здоровья.

Институт солнечно-земной физики РАН сообщил, что первая слабая магнитная буря текущего месяца зарегистрирована сегодня, 6 июля 2025 года. Она наблюдалась с 6 до 7 утра по московскому времени и продолжалась около часа.

Это было первое испытание для россиян в этом месяце. Дальше ситуация будет серьезнее, жителей земли ждут магнитные бури уровня G1. Они начнутся в четверг, 10 июля, и продлятся до пятницы, 11 июля.

12 и 13 июля бури утихнут, но метеозависимые россияне все равно будут их ощущать. Следующий самый крупный всплеск ожидается 22 и 23 июля.

Особенно чувствительны к изменениям геомагнитного фона следующие группы населения:

Для перечисленных категорий людей проявления магнитных бурь могут выражаться в ухудшении самочувствия, головных болях, повышенной утомляемости, нарушениях сна и повышении артериального давления.

Однако не стоит забывать, что многие здоровые люди также могут ощущать незначительные симптомы влияния геомагнитных колебаний, особенно если сталкиваются с сильными изменениями интенсивности магнитных полей.

Отдых и сон

Во время активных геомагнитных явлений рекомендуется увеличить продолжительность отдыха и обеспечить себе полноценный ночной сон. Следует избегать переутомления, перенапряжения и стрессов.

Рацион питания

Важно включить в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, поддерживающими работу сердца и сосудов. Полезны свежие овощи, фрукты, рыба, орехи и зелень. Избегайте тяжелой пищи, алкоголя и кофеиносодержащих напитков.

Физическая активность

Умеренная физическая нагрузка помогает стабилизировать давление и общее самочувствие. Однако стоит отказаться от интенсивных тренировок и тяжелых нагрузок, отдав предпочтение прогулкам на свежем воздухе, йоге или плаванию.

Контроль состояния здоровья

Людям с хроническими заболеваниями полезно регулярно контролировать артериальное давление, частоту пульса и уровень сахара в крови. По рекомендации врача можно временно скорректировать дозировку принимаемых препаратов.

Создание комфортной среды дома

Создавайте комфортные условия для жизни и отдыха: проветривайте помещение, используйте увлажнители воздуха, минимизируйте использование электронных устройств перед сном.

Читайте также: