Пик тревожности. Психолог Мелехин назвал, чем опасна социофобия

2025-09-24T08:09:00Z — Сегодня интерес вызывают разные виды нервных и психических расстройств. Одно из таких — социальная фобия. Чем же она опасна и к чему может привести?

Неврологические расстройства доставляют немало проблем людям, которые с ними сталкиваются. Ведь они существенно нарушают размеренный ритм жизни. Одним из таких является социальная фобия. О том, что это за феномен и чем он может быть опасен, aif.ru рассказал клинический психолог Алексей Мелехин.

Многие спорят, как правильно ее называть — социальная фобия или социальная тревога. За рубежом часто говорят про социофобию. Но тут речь про состояние, когда человек буквально знает, чего именно боится: какая тревога, он опозорится, его будут оценивать, на него будут смотреть. Он знает, из-за чего переживает. Тревога же — это когда, находясь на улице среди людей, и он не понимает, что же провоцирует его состояние. Тут можно говорить о тревоге без объекта, человек не знает, что именно его выводит из себя, он просто испытывает ряд мысленных, поведенческих и эмоциональных проблем, у него срабатывает система небезопасности.

Сегодня наблюдается бум или пик социальной тревоги. Сейчас очень часто говорят про стыд, требуют быть идеальным и соответствовать стандартам. И нужно понимать, что человек, склонный к таким проявлениям, отличается жесткими стандартами к себе — как он должен говорить, выглядеть, каким должно быть его тело. Он отличается запредельными стандартами к себе и чрезмерной внимательностью к другому, например, его волнует: а что тот другой подумает, а он такой-то, то есть происходит наклеивание ярлыков на других, как они смотрят, оценивают. И все это приводит к тому, что у человека появляется стыд. Поэтому во многом социофобия связана с ощущением стыда, стыдливости. С одной стороны пропагандируется кринж, с другой стороны, не все люди способны к нему, многие испытывают неловкость, не могут быть свободными или раскованными, не могут проявить себя теми, какие есть.

Во многом социофобия связана с диффузной идентичностью — большинство людей запутались, кто они и кем могут быть. Почему так происходит? Потому что изо всех источников нам диктуют, какими нужно быть, как говорить, что носить и т. д., что неправильно, то есть постоянно, когда только-только человек понимает, как ему именно комфортно общаться, что он, например, может при случае замолчать, где-то побыть в режиме «я не знаю», но нет же — изо всех источников говорят, что нужно быть определенным, агрессивным, уверенным. И человек теряет свою идентичность.

Социофобия и социальная тревога — это тоже психическое расстройство. Человек начинает избегать, у него появляются трудности в общении и построении отношений, он изолируется, не может работать, не может общаться на кассе. Часто можно увидеть манифестацию заиканий и логоневрозов. Любые запинки в речи, любые мышечные проявления являются спутниками социальной тревоги. Человек становится заложником, он постоянно думает, что о нем подумают, репетирует свои встречи, общение, мониторит, вслушивается.

Это расстройство лечится. Главное, вовремя обратиться к клиническому психологу, специализирующемуся на тревожных расстройствах. Предполагается в рамках терапии оценка предрасполагающих, поддерживающих, тревожащих факторов, стиля привязанности, ситуативно-личностной тревожности пациента, обследуется стыд и его эмоциональная регуляция. Для лечения используются тренинги коммуникативных навыков, когнитивно-поведенческая терапия, обычная поведенческая терапия, виртуальная реальность с отработкой навыков коммуникации. В редких случаях можно предложить медикаментозное лечение — психофармтерапию. Но она должна применяться исключительно по согласованию с врачом.

Читайте также: