Как адаптировать детей к школе после каникул

2025-09-24T05:52:01Z — В учебных заведениях и детских садах Пермского края уже фиксируют случаи ОРВИ, рассказал главный детский отоларинголог региона Александр Шишкин на круглом столе, посвященном защите здоровья подрастающего поколения, режиму дня и выстраиванию доверительных отношений родителей с педагогами.

В учебных заведениях и детских садах Пермского края уже фиксируют случаи ОРВИ, рассказал главный детский отоларинголог региона Александр Шишкин на круглом столе, посвященном защите здоровья подрастающего поколения, режиму дня и выстраиванию доверительных отношений родителей с педагогами.

- Если ребенок жалуется на недомогание, отправлять его на учебу ни в коем случае нельзя, - говорит эксперт. - После каникул дети возвращаются в школьные коллективы и могут заразить одноклассников. А за ОРВИ, если ее толком не лечить, следуют ЛОР-инфекции: риниты, отиты, синуситы.

По мнению врача, в сентябре иммунитет еще не очень крепкий, что нередко приводит к вспышке ОРВИ. Несмотря на все профилактические меры, отмечает Александр Шишкин, медики ожидают подъема простудных заболеваний среди детей примерно к середине октября.

- Не стоит сразу нагружать ребенка дополнительными занятиями, - подключается к дискуссии семейный психолог Ольга Рубцова. - Он еще не отошел от каникул, постепенно втягивается в процесс обучения. На этом этапе предпочтительнее с кружками и секциями повременить.

У Ольги Рубцовой пятеро детей. В ее семье введен "зеленый час", когда младшие приходят из школы и отдыхают. Ольга подчеркивает: отдых - это не просмотр телевизора, сидение за компьютером или в телефоне. В приоритете развивающие игры и прогулки. Если ребенок учится в начальных классах, очень важно обнять его, встречая после уроков, сказать, что соскучился. Все это поможет снять напряжение, возникающее в первые недели обучения.

- Кроме того, необходимо наладить взаимодействие с классным руководителем, другими педагогами, чтобы знать, что происходит с вашим чадом, и вместе попытаться решить проблемы, если они вдруг возникнут. Исходя из собственного опыта, могу сказать: учителя всегда помогут разобраться, - говорит психолог.

А самое главное - помочь школьнику понять, что он не один, у него есть семья, которая поддержит в любой ситуации, устраивать совместные чаепития, замечать его таланты и дать возможность их проявить. Дружелюбная атмосфера - залог гармоничного развития маленького человека, поэтому родителям следует оставлять за порогом дома все проблемы.

Врач-невролог краевой детской клинической больницы Елена Алешина обратила внимание на осеннюю смену биологических ритмов, когда возникает потребность в строгом соблюдении режима дня.

- Распорядок дня изменился, ведь летом дети чаще всего ложатся спать, когда захотят, - рассуждает специалист. - Сейчас совсем другая атмосфера, а значит, нужна адаптация.

Соблюдение режима поможет школьнику снизить уровень стресса. Правила простые и всем известные: засыпание и подъем в определенное время, от чего зависит глубокий, качественный сон. Не торопиться с выполнением домашних заданий, позволить сделать перерыв после уроков, правильно распределяя время и силы.

- Лучше делать так: 25 минут порешали задачки, потом пять минут передохнули, - советует Елена Алешина. - И конечно, говорите с ребенком о чем-то хорошем, добром, интересуйтесь его жизнью.

С врачом-неврологом согласен помощник директора лицея № 5 Перми Сергей Сатюков. Он привел несколько примеров, когда родители буквально мучили своих отпрысков, заставляя их хорошо учиться, и посещать кружки и секции. В итоге школьники уставали, теряли ко всему интерес. К тому же некоторые родители считают дополнительное образование формой отдыха. На самом деле это существенная нагрузка, способная повлиять на физическое и эмоциональное состояние, так что важно с ней не переборщить. Сергей поделился опытом: у него дома на холодильнике висит распорядок дня детей. Они могут вносить исправления и дополнения, но соблюдать его все равно приходится.

Подытоживая обсуждение, эксперты пришли к выводу: чтобы ребенок рос здоровым, счастливым и полноценно развивался, нужно соблюдать режим дня, уделять время физическим упражнениям, сбалансированно питаться и ввести так называемую цифровую диету: ограничить просмотр телевизора и общение в соцсетях, а выходные проводить на свежем воздухе.

В учебных заведениях Перми началось социально-психологическое тестирование (СПТ) для школьников с 13 лет. СПТ - психодиагностический метод определения эмоционального состояния детей, их индивидуальных и социальных предпочтений. За ребенка в возрасте до 15 лет согласие на проведение исследования дают его родители, более взрослые ученики делают это сами. Результаты СПТ не разглашаются.

Департамент образования города разъясняет: исследование помогает выяснить, готов ли ребенок соблюдать социальные нормы, существует ли риск попадания под негативное влияние, а также степень адаптации в коллективе. На СПТ задают вопросы, касающиеся различных сторон личности детей, особенностей их реакции на жизненные ситуации. Кроме того, в опроснике есть так называемая "шкала лжи", позволяющая выявлять недостоверные сведения, которые могут сообщить дети. Кстати, заведомо правильных и неправильных ответов нет, для анализа важна искренность ребенка.

Более подробная информация - в центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Перми по телефону (342) 270-01-85.

Читайте также: