Психолог Наумова посоветовала не замыкаться в себе при потере близкого человека

2025-09-22T19:43:17Z — Психолог Наталья Наумова рекомендовала не замыкаться в себе при потере близкого человека.

Психолог Наталья Наумова рекомендовала не замыкаться в себе при потере близкого человека.

«И здесь очень важно дать себе время и разрешить горевать в полной мере: не сковывать эмоции, плакать. В этом процессе важно не спешить, не ругать себя за то, что горевание идёт «слишком долго», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, важно общаться с родными и друзьями, проговаривать свою боль и постепенно возвращаться в рабочий ритм, к своим делам и увлечениям.

«Очень сложно перестроиться на это сразу, нужно время. Чтобы справиться с утратой, можно подключить творчество, спорт», — отметила Наумова.

Как добавила эксперт, во время сильного стресса нередко возникает стремление к резким переменам, но не стоит на это идти.

«Лучше позаботьтесь о себе, прислушайтесь к потребностям. Если процесс идёт очень сложно, человек видит, что эмоциональные перепады становятся очень серьёзными, и он не справляется, важно своевременно обращаться к психологу», — заключила Наумова.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.

Читайте также: