Какой должна быть влажность воздуха в квартире? Как ее измерить, повысить или понизить до нормы

2025-08-04T13:30:00Z — Нормальная влажность воздуха крайне важна для комфортного пребывания в доме или квартире. Повышенная и пониженная влажность одинаково вредны для здоровья и могут спровоцировать ряд заболеваний. «Лента.ру» выяснила, от чего зависит влажность воздуха в доме и как поддерживать этот показатель на нормальном уровне.

Влажность воздуха — важное условие для комфортной жизни в доме или квартире. Если воздух слишком сухой, это вредит не только комнатным растениям, но и самим жильцам: при сухом воздухе бактерии, вирусы, пыль и разнообразные аллергены могут долго оставаться в подвешенном состоянии, попадая в дыхательные пути. Однако бывает и наоборот — излишняя влажность в помещении может привести к дискомфорту и таким неприятностям, как плесень, участившиеся простуды и головокружения. О том, какая влажность должна быть в квартире и как поддерживать ее оптимальный уровень, — в материале «Ленты.ру».

Относительная влажность воздуха — это отношение массовой доли водяного пара в воздухе к максимально возможному количеству пара при данной температуре. Показатель относительной влажности воздуха измеряется в процентах.

Нормы влажности в квартире определяет ГОСТ 30494-2011 — они зависят от вида жилого помещения и сезона.

Золотой серединой считается показатель в 45 процентов. При этом норма варьируется в зависимости от типа комнаты (жилая, туалет, кухня и так далее) и сезона года.

​Наиболее высокий уровень влажности врачи-педиатры рекомендуют поддерживать в детской комнате — 40–60 процентов. Умеренно-влажный воздух благотворно влияет на местный иммунитет носа и горла. Это одна из мер, которые помогают снизить риск детских простуд.

Предельные значения нормального уровня влажности в квартире по ГОСТ 30494-2011 зависят от сезона года: зимой — 60 процентов, летом — 65 процентов.

Для ванной комнаты и кухни допустимая влажность воздуха не нормируется — в отдельных случаях она может достигать 100 процентов. Эти помещения обычно оснащаются системами принудительной вентиляции, которые помогают быстро восстановить комфортный уровень влажности для человека.

Самые точные результаты дадут специальные приборы — гигрометры. Они бывают разных видов.

Разумеется, любой из них следует размещать подальше от отопительных приборов и от сквозняков во избежание искажения показаний.

Понять, соблюдаются ли в квартире нормы влажности воздуха, можно и без всяких приборов.

Зимой в домах почти всегда очень сухо — из-за постоянной и мощной работы отопительных приборов, которые сильно высушивают воздух.

Летом, при отключении отопления, влажность повышается, однако в квартире на уровень влажности влияют кондиционеры — их работа способна существенно снизить процент влаги в воздухе.

При обильных дождях люди часто чувствуют промозглость и мерзнут дома, даже если температура воздуха нормальная. Это происходит именно из-за повышенной влажности.

Показатели влажности воздуха во многом зависят от региона проживания. Например, в приморских городах влажность будет выше, это же касается тропических районов, где идут обильные дожди. А вот в степных и пустынных регионах влажность воздуха будет ниже.

На кухне и в ванной показатель влажности может быть выше, чем в других комнатах — это объяснимо, ведь именно здесь жители постоянно используют воду. Именно в этих помещениях чаще всего и появляется избыточное количество водяного пара, которое способно вызвать ряд неприятных последствий.

При повышенной влажности воздуха в доме могут появиться плесневые грибки и всевозможные бактерии. Также во влажной среде отлично себя чувствуют пылевые клещи, которые опасны своими выделениями, содержащими аллергены.

В итоге могут развиться даже бронхиальная астма и атопический дерматит.

Врач-терапевт Светлана Орижная в беседе с «Лентой.ру» отметила, что повышенная влажность воздуха может спровоцировать обострение ряда заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.

Кроме того, многие стройматериалы, например фанера, ДСП, ламинат, при высокой влажности выделяют токсичный газ формальдегид.

Его повышенная концентрация вызывает раздражение слизистых, глаз и кожи, головные боли, головокружение. При длительном воздействии формальдегид увеличивает вероятность онкологии и разрушает нервные ткани.

Привести в норму повышенную влажность воздуха можно несколькими способами.

Светлана Орижная подчеркнула, что самый главный минус пересушенности воздуха в квартире заключается в том, что у ее жителей снижается местный иммунитет.

Существует несколько способов повышения влажности воздуха до нормального уровня.

Что касается последнего пункта, сегодня на рынке имеется большой выбор самых разных моделей. Большинство из них оснащены встроенными датчиками влажности и температуры, некоторые одновременно могут очищать и ионизировать воздух.

Читайте также: