Психолог Лунюшин посоветовал отключиться от рабочих задач во время отпуска, чтобы избежать стресса

2025-07-29T08:33:00Z — Многие россияне замечают, что летний отдых иногда сопровождается чувством уныния и упадка энергии. Причина кроется в несоответствии ожиданий реальности и недостаточной способности расслабиться. Об этом сайту RuNews24.ru рассказал психолог высшей категории Сергей Лунюшин.

Многие россияне замечают, что летний отдых иногда сопровождается чувством уныния и упадка энергии. Причина кроется в несоответствии ожиданий реальности и недостаточной способности расслабиться. Об этом сайту RuNews24.ru рассказал психолог высшей категории Сергей Лунюшин.

«Если человек отдыхает, то процесс отдыха должен быть полным. Не нужно отвечать на рабочие звонки, решать рабочие вопросы», — отметил специалист.

Кроме того, выбор вида досуга играет важную роль: одним необходимы активные экскурсии, другим достаточно простого пляжного релакса. Психолог подчеркнул необходимость учета индивидуальных предпочтений всех членов семьи, иначе отпуск рискует превратиться в стресс.

Лунюшин посоветовал сознательно ограничить рабочую нагрузку и научиться расставлять приоритеты в плане отдыха, чтобы лето стало именно таким, каким хотелось бы его запомнить.

Автор:

Источник:

Телеканал «360» — Психолог Лунюшин посоветовал отключиться от рабочих задач во время отпуска, чтобы избежать стресса

Читайте также:

2025-07-28T19:21:00Z

Психолог рассказал, как полностью отключиться от работы во время отдыха

Психолог Сергей Лунюшин рассказал, что летом у некоторых людей может ухудшаться настроение из-за несоответствия ожиданий от отпуска и реальности, а также из-за невозможности полностью расслабиться и отвлечься от работы, сообщает RuNews24.ru.

2025-07-28T14:56:55Z

RuNews24: психолог Лунюшин призвал во время отпуска не отвлекаться на работу

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин призвал во время отпуска не отвлекаться на работу. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По его словам, есть люди, умеющие отдыхать. А также те, кто не умеет расслабляться. «Если человек отдыхает, то процесс отдыха должен быть полным. Не нужно отвечать на рабочие звонки, решать рабочие вопросы», –… Сообщение RuNews24: психолог Лунюшин призвал во время отпуска не отвлекаться на работу появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-29T16:53:05Z

Психолог назвал способ получать удовольствие в отпуске

2025-07-15T12:56:05Z

Почувствуй себя нужным: Почему россияне скучают по работе в отпуске

Социальный психолог Алексей Рощин рассказал, почему некоторые люди скучают по работе во время отпуска.

2025-06-27T07:39:00Z

Россиянам объяснили, почему возникает стресс после отпуска и как скорее вернуться к работе

До половины работников испытывают стресс после отпуска, выяснили редакторы РИА «ФедералПресс». По данным издания, сотрудникам из-за негативного состояния становится тяжело вернуться к привычным обязанностям. Однако справиться с последствиями резкой смены режима можно, если соблюдать некоторые правила.