Специалист Гуляева рассказала, почему бег неэффективен при похудении

2025-07-20T17:47:35Z — Эксперт XFIT Юлия Гуляева рассказала о неэффективности занятий бегом при похудении.

В беседе с газетой «Известия» специалист отметила, что сброс веса происходит только, когда калорий тратится больше, чем потребляется.

По словам эксперта, во время бега действительно сжигается 400 — 700 ккал за час, но при этом физическая активность вызывает повышение аппетита и после такой тренировки люди часто едят больше.

Гуляева рекомендовала сочетать бег с силовыми и интервальными тренировками.

Ранее врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в беседе с Общественной Службой Новостей рассказал, что здоровый человек не нуждается в приёме сахарозаменителей.

Источник:

Russia Today — Специалист Гуляева рассказала, почему бег неэффективен при похудении

Читайте также:

2025-07-17T14:22:51Z

Эндокринолог Павлова: движение не спасает от ожирения

К набору веса приводит употребление ультраобработанных продуктов, заявила врач.

2025-07-04T12:56:25Z

Фитнес-тренер Ильвачёва рассказала, как безопасно заняться спортом при лишнем весе

Фитнес-тренер онлайн-сервиса WowFit Владлена Ильвачёва объяснила, как правильно начать заниматься спортом при лишнем весе.

2025-07-07T15:11:28Z

Врач Тарасова: еда на бегу приводит к стрессу и хроническим заболеваниям ЖКТ

Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Пироговского Университета Ольга Тарасова заявила, что еда на бегу приводит к стрессу и хроническим заболеваниям ЖКТ.

2025-07-16T09:04:15Z

Эксперт Баранова: ускоренный метаболизм может привести к раннему старению

Некоторые стремятся ускорить обмен веществ, не подозревая о возможных негативных последствиях для здоровья. В беседе с сайтом KP.RU доктор биологических наук, профессор Анча Баранова предупредила о рисках, связанных с ускорением метаболизма.

2025-07-01T03:20:52Z