Психология БДСМ: Кто и зачем практикует эти сексуальные техники

2025-07-18T11:10:14Z — БДСМ — ролевые сексуальные практики, построенные на доминировании и подчинении, — долгое время считались отклонением. Однако исследования показывают: люди, увлекающиеся БДСМ, в среднем счастливее, чем те, кто не практикует эти техники. «Лента.ру» разбиралась, кто и зачем выбирает такие сценарии в сексуальной жизни.

Увлечение БДСМ — ролевыми сексуальными практиками, построенными на доминировании и подчинении, — долгое время считалось отклонением. Однако исследование 2013 года показало: люди, предпочитающие БДСМ, в среднем психологически устойчивее и счастливее, чем те, кто не практикует эти техники. «Лента.ру» разбиралась, почему так происходит, а также кто и зачем выбирает подобные сценарии в сексуальной жизни.

Все чаще об этих сексуальных практиках начали говорить после выхода фильма «50 оттенков серого» в 2015 году, но что такое БДСМ на самом деле, понимают далеко не все.

БДСМ — это система сексуальных сценариев, в которых важную роль играют господство и подчинение, ролевая игра, физическое воздействие на партнера, в частности причинение ему боли.

Такие отношения предполагают, что партнеры заранее обсуждают свои действия, очерчивают личные границы и дают согласие на те или иные элементы практики.

БДСМ — аббревиатура, которая складывается из нескольких английских слов, описывающих основные компоненты таких отношений.

Таким образом, БДСМ — это не единая техника, а огромное количество сценариев, которые можно разыграть со своим партнером, заранее оговорив границы.

Чаще всего люди выбирают один или несколько сценариев:

Еще раз отметим: все эти практики требуют предварительного обсуждения и согласия, чтобы оба человека получали удовольствие и оставались в психологическом и физическом комфорте.

Основной принцип, на котором строятся такие отношения, звучит как «безопасность, добровольность и разумность». Все остальные правила вытекают из него.

Они призваны сохранить безопасность, уважение к личным границам и удовольствие от техник для всех участников игры. Вот основные рекомендации, которых перечислил сами практикующие БДСМ:

«Сегодня о БДСМ говорят больше и смелее, чем когда-либо. Тем не менее эта тема до сих пор вызывает у многих неловкость, а у некоторых — настороженность. Как психолог-сексолог я часто сталкиваюсь с тем, что люди не понимают природы этих фантазий, путают их с насилием или считают признаком "психологических проблем"», — говорит «Ленте.ру» Екатерина Альская, психолог, сексолог, руководитель центра психологической помощи «О!ДА».

Существует идея, что к БДСМ склонны исключительно «травмированные» люди. По мнению эксперта, это не так. «Клиническая практика показывает: среди тех, кто практикует БДСМ, встречаются самые разные личности — от предпринимателей до педагогов, от студентов до людей в возрасте. И далеко не всегда речь про девиацию, часто это просто люди, ищущие разнообразие», — отмечает психолог-сексолог.

Что общего у таких людей? Екатерина Альская перечисляет следующее:

БДСМ может как углубить близость, так и вызвать разобщенность — все зависит от зрелости партнеров и качества коммуникации между ними, считает Альская. Она перечисляет плюсы и минусы БДСМ-практик для отношений.

«Это частый вопрос в терапии пар. Здесь важно не то, совпадают ли желания, а как партнеры с этим обходятся. Важно не просто оценивать другого, а понять его мотивацию», — подчеркивает Екатерина Альская.

По ее словам, за БДСМ-фантазиями часто стоят не жестокость и не агрессия, а желание контролировать, быть в фокусе внимания, исследовать страх или, наоборот, доверие.

Рекомендации, которые дает психолог-сексолог:

Екатерина Альская перечислила те мифы, с которыми ей в своей практике сексолога приходится сталкиваться чаще всего:

«БДСМ — это часть сексуального спектра, существующего у человечества веками. И чем больше мы говорим об этом без стыда, тем меньше будет страхов, недопонимания и одиночества в отношениях. БДСМ — это не про боль, а про желание почувствовать контроль или отдать его, часто — про доверие и честность. И, самое важное, про контакт с собой», — говорит Екатерина Альская.

Если вы или ваш партнер чувствуете влечение к таким практикам, не спешите пугаться. Вместо этого психолог рекомендует спросить себя:

«Если вы обнаружили в себе подобные желания — это не делает вас странным или больным. Просто пришло время для более честного разговора с собой и партнером. А если сложно — с этого можно начать путь к специалисту», — подводит итог эксперт.

Читайте также: