Диетолог Говорушко дала советы по правильному питанию в отпуске

2025-07-17T14:34:04Z — Диетолог Виктория Говорушко рассказала, как правильно питаться во время отпуска.

«Нужно правильно собрать свою тарелку: салат, мясо, углеводы, но не перебирать с ними. Белки животного происхождения обязательны в питании, потому что это наши строительные материалы», — заявила она в беседе с «Радио 1».

По её словам, также необходимо соблюдать питьевой режим, причём чем жарче погода, тем больше нужно пить, так как человек не замечает, как теряет влагу.

В свою очередь, врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с РИАМО рассказала, как купить качественный сыр. Она выразила мнение, что приобретать такую продукцию нужно только в проверенных местах, где продавец может предоставить сертификаты качества.

«Нужно внимательно проверить срок годности, убедиться, что в состав сыра входит пастеризованное молоко — это обычно указано на этикетке, оценить упаковку — она должна быть целая и сухая», — уточнила Кашух.

По её словам, стоит обратить внимание, как хранится продукт.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, чем может быть вредно мороженое с сахарозаменителем.

Источник:

Russia Today — Диетолог Говорушко дала советы по правильному питанию в отпуске

Читайте также:

2025-07-15T09:29:14Z

Диетолог Мухина рассказала, какие продукты безопасно брать на пикник летом

Диетолог Марият Мухина в беседе с RT поделилась рекомендациями по выбору продуктов для летнего пикника.

2025-06-27T12:58:56Z

Врач Бурнацкая: летом необходимо есть салаты и пить кисломолочные продукты

Летом необходимо есть салаты и пить кисломолочные продукты, чтобы избежать перегрева, заявила врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.

2025-07-15T11:24:48Z

В МИЦ «Известия» рассказывают о правильном питании в летний период. Трансляция

2025-07-09T06:42:28Z

Эксперт Абдуллаева назвала продукты, которые нельзя заказывать в летнюю жару

В летний период, когда температура воздуха повышается, возрастает риск столкнуться с опасностями, связанными с питанием. Заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева рассказала Life.ru, какие продукты не стоит заказывать, чтобы не оказаться в больнице.

2025-07-10T07:57:41Z

Врач-диетолог Стародубова назвала главные ошибки в питании россиян

Замдиректора по научной и лечебной работе «Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии», главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Антонина Стародубова объяснила, как скорректировать рацион, чтобы еда стала полезней.